夏日炎炎，每次出行必不能少的就是防晒：塗防晒霜、穿防晒衣、撐傘，一個夏季下來，好像還是變黑了?那麼我們如何做到科學防晒、有效防晒呢?
一、選購防晒霜
防晒，防的就是紫外線，而防晒霜的原理就是將面板與紫外線隔離開來。如何選購防晒霜的需要仔細斟酌的，不僅防晒效果要好，是否適合自身面板才是最重要的。首先要看的就是spf值(防晒指數)，spf值越高，防晒霜所給予我們面板的保護越大，所對抗紫外線的能力越強。普通型別面板的人用防晒品以spf8至12為宜;面板白皙者用spf30;如果是對光過敏，建議選擇spf12至20之間。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用spf20左右的防晒品。極限情況下要去高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用spf30的防晒品。ph是酸鹼度，一般選中性的(ph=7)為最佳。而具體的防晒產品，還是要根據自身的情況酌情挑選。
小建議——塗防晒霜的正確順序：潔面-爽膚水/水乳/精華-防晒，也就是說，在洗淨臉部之後做一下簡單的保溼就可以塗防晒了，防晒霜是用在最後一步以及化妝之前的。
二、物理防晒
物理防晒其實就是最簡單、最直接的方式，穿防晒衣。在選擇防晒衣的時候，首先要看防晒衣的布料紋路，紋路越細的話，防晒衣的遮光性就越強，這樣的防晒衣效果才會更好。其次，市面上的防晒衣，聚酯纖維面料的防晒衣防晒效果最好。最後，要看防晒衣的顏色，顏色深的防晒衣能夠阻擋更多的紫外線，顏色越深，紫外線的防護能力越強。就市面上較多出現的防晒衣顏色而言，防晒強度的顏色排序為：紅色>黑色>藍色>白色。
三、雨傘防晒
有時大熱天出門，塗防晒霜感覺到面板不透氣，而穿著防晒衣又出一身汗，因而出行帶傘是很多人的選擇。選購遮陽傘，首先要看UPF值(面板無防護時計算出的紫外線輻射平均效應與面板有織物防護時計算出的紫外線輻射平均效應的比值)，要求UPF>40，UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的防晒傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。如果不考慮攜帶是否方便，可以儘量選擇撐開時面積大的雨傘。
人體對紫外線的需求不多，過量的紫外線不僅會讓我們變黑，還可能會損傷面板。日常防晒，科學防晒，學會正確防晒，面板白皙又有活力。
