1、多喝牛奶、多吃水果蔬菜
牛奶能夠美白眾所周知，多吃富含維生素C的水果，如番茄、芭樂、檸檬、山楂和新鮮綠葉蔬菜，也能達到全身美白的方法。另外如香菜、紅蘿蔔、芹菜等蔬菜感光能力較強，儘量少吃。
全身美白祕方大全
2、利用喝水美白
每天早上空腹喝一杯溫水，加入檸檬的效果更明顯。睡覺前30分鐘也應當喝一小杯水，這樣可以讓細胞有充足水分可以吸收，避免黑色素沉澱。
3、不吃油炸、辛辣食品
油炸、辛辣食品是絕對的美白殺手。其實任何刺激性食物都是會導致黑色素沉澱的，想美白的話應該儘量避免食用這些食物。
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4、使用全身美白潤膚露
美白最好的辦法就是洗澡後全身都塗抹潤膚露，堅持使用一個星期面板就會明顯變白。
5、保證充足睡眠
每天必須堅持睡眠8小時以上，而且脾氣不能暴躁，避免發脾氣，多聽音樂看書籍保持好心情。
6、晒後必須及時修復
無論出門在外晒了多長時間，回來後都應該洗洗澡，然後用些潤膚露按摩全身，這樣能夠保持肌膚白皙，把紫外線傷害降低。
全身美白祕方大全，女人不僅僅需要的是從內而外的美麗，更需要的是全身上下的美麗，那麼到底有什麼樣的祕方能使全身徹底美白呢?上面為你介紹的就是全身美白祕方，愛美的女性們趕緊看看吧!
