保養品排行榜
1、魚翅：營養價值猶如豬蹄
魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，不過其營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮等相差無幾。科學研究發現，雖然魚翅中膠原蛋白含量很高，但其氨基酸構成比例與人體蛋白質相比仍有一些差異，其所含的必須氨基酸僅佔氨基酸總量的20.5%。且膠原蛋白缺少了色氨酸，無法轉化成完全蛋白。簡而言之，魚翅的營養價值跟豬蹄相比，沒有任何明顯優勢，但價格卻十分昂貴。
2、燕窩：營養高不過豆腐
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。科學檢測發現，豆製品所含的成分與燕窩中所含的營養成分比較靠近。但豆製品中還含有燕窩所沒有的成分，如植物性雌激素、大豆異黃酮等。這些激素還可以有效預防心腦血管疾病和部分惡性腫瘤。
5、魚油：不如直接吃魚
魚油對於心血管健康的好處，已經得到了比較廣泛的認同。不過，魚油來自於魚，提純魚油的過程並不穩定。從健康的角度上說，吃魚要比吃魚油更好。除了魚油之外，魚還能提供優質的蛋白、維生素及微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，對心血管健康十分有利。
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6、蛋白粉：你真的需要補充蛋白質嗎
市面上一罐400G的蛋白粉就已經是賣到了200到300元不等，其實這蛋白粉只是提純了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉劑或上述幾種蛋白組合體構成的粉劑。
健康成人所需的蛋白質為每日50~70g，約合每千克體重10g。這些數量的蛋白質完全可以通過正常飲食來滿足。因此正常飲食、身體健康的人其實不需要額外補充蛋白質。
7、蜂膠：功效尚未得到權威認證
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢上採集的樹脂再加上自己的分泌物得到的一種膠狀物，用來建造蜂房，阻擋細菌等外來侵襲。希臘、羅馬、埃及等地的古人，用蜂膠來療傷、消炎，以及製作木乃伊。許多商人針對這一點，吹噓蜂膠可以被用來抗菌、抗病毒，甚至調節免疫力、抗腫瘤。但事實上，蜂膠功效的研究多集中在動物或者細胞身上，針對人的功效在醫學上尚未得出明確結論。
8、酵素：並非減肥神物
酵素的規範用語是酶，人體中各種生化反應都需要酶的參與，比如脂肪燃燒需要脂肪酶，這是酵素減肥的理論基礎。但酵素首先要經過胃，胃中的酸性很強。一般而言，酶在這樣的環境中很難經受住考驗，導致酶失活。胃中還有專為酸性環境而生的胃蛋白酶，小腸的蛋白酶攻擊性更強。失去了完整結構的“清脂酵素”自然不再有活性，更不可能有減肥功效。
看了上面這些八大保養品排行榜的功效是不是覺得大跌眼鏡呢？所以大家不要過分相信商家們的誇大吹捧，其實最天然的東西才是最好的！
