護膚時間表:
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的面板也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。
晚11點至凌晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點 腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點 這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容專案。
下午1點至3點 此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點 隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。
工作了一天，吃完晚飯，收拾好屋子，然後洗臉洗澡，再做日常的面板護理時已經是晚上九十點鐘。然而，你知道嗎，這個時間是一天之中最不宜美容的時間。
人的面板也有生物鐘，晚上9點至11點，此時肌膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
因此，你每日的護膚美容不妨提前至7、8點，或者推遲到晚上11點以後。
根據面板的生物鐘，每天下午4點至8點是最適宜職業女性到美容院做保養的，因為此時血液中含氧量提高，心肺功能極佳，能充分吸收營養。
晚上11點以後，則是細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮到最佳狀態。
