生理期體內激素變化表現在肌膚上，就是油脂分泌旺盛，同時肌膚的水分卻因為氣血的流失而減少.所以生理期護膚的重要任務就是給肌膚保溼.如何讓乾燥的肌膚保持水潤呢?可以從以下幾個方面著手.
如何在生理期讓乾燥的肌膚保持水嫩,可以從以下幾個方面著手。
防晒工作要做好
一年四季幾乎天天都需要防晒，而在生理期更要注意，儘量避免在陽光強烈時外出。如果確實需要外出，也要儘量走在有樹蔭的地方，並用防晒品來保護肌膚，別讓陽光帶走肌膚的水分。
隨時補水要牢記
肌膚的乾燥隨時隨地都會發生，可以在隨身攜帶的包裡準備一瓶小劑量的噴霧，保證肌膚能隨時隨地補充到水分，注意噴霧後再塗上一些乳霜或乳液，可以鎖住水分。
及時保養天天做
肌膚在夜晚十一點到凌晨兩點，是最佳的保養時段。所以在這個時間段，可以為肌膚塗抹補水功能較全的晚霜或蜂膠睡美睡眠面膜，讓肌膚喝飽水分，從而避免隔天出現脫皮的症狀。
睡眠質量要保證
熬夜或睡眠不足做容易導致體內水分加速流失，使肌膚出現乾燥、脫皮等多種嚴重狀態。所以當務之急是要睡飽美容覺。平時可以多吃小米、核桃、葵花籽等有助於睡眠的食物。
