童瑤，出生在雲南昆明，中國內地女演員，畢業於中央戲劇學院。在校期間擔任《林海雪原》的女主角。
2009年，她主演的、由霍建起執導的《臺北飄雪》代表中國參加了東京電影節。2011年，主演電影《最長的擁抱》榮獲第36屆蒙特利爾國際電影節榮獲最佳創意大獎。2012年，主演了電視劇《民兵葛二蛋》，在《優品》雜誌6週年慶典上榮獲“年度飛躍演員”獎項。
2012~2013年，童瑤先後主演的《橋隆飆》、《家常菜》、《民兵葛二蛋》等電視劇。
2014年8月13日，主演的電影《白髮魔女傳之明月天國》在全國公映;同年主演電視劇《新閨蜜時代》《後媽許多多》。
1996年，童瑤到北京中國歌舞團藝術學校學習。
1997年，童瑤回了昆明，考入昆明文藝學校，這是一所五年制的中專。一邊上文化課一邊學習舞蹈，童瑤學的是民間民族舞。在藝校上學時，她花了一年的時間學葫蘆絲。舞蹈考試中，她選擇了芭蕾舞《白毛女》。
2002年，童瑤同時報考了北京電影學院和中央戲劇學院。在中戲進行二試的時候，電影學院三試的結果出來，童瑤以專業課第一名的成績通過了中戲專業課的考試。
2002年，由於《林海雪原》劇組原來演白茹的演員被換掉了，童瑤和其他幾個備選的女孩去東北的外景地面試，童瑤被導演選中，主演了《林海雪原》。藍馨。
2009年，童瑤、陳柏霖主演的、由霍建起執導的《臺北飄雪》代表中國參加了東京電影節。
2010年，主演電視劇《家常菜》獲得第28屆飛天獎長篇電視劇二等獎。同年冬季，憑《橋隆飆》在電視劇網際網路盛典中榮獲“年度最新人”獎。
2011年，主演的《最長的擁抱》獲得第36屆蒙特利爾國際電影節榮獲最佳創意大獎。
2012年，童瑤與黃渤、高虎主演了電視劇《民兵葛二蛋》。 9月，在《優品》雜誌6週年慶典上榮獲“年度飛躍演員”獎項。
2013年初，童瑤與彭玉、尹航等主演了都市家庭情感劇《獨生子女的婆婆媽媽》。3月29日，在“2012中國電視劇年度明星盛典”榮獲“新銳女演員”獎。
2013年，童瑤與周渝民聯袂演繹《早見晚愛》，定檔暑期7月19日全國公映。
2014年，童瑤、蔣欣、張歆藝聯決主演的都市青春劇《新閨蜜時代》春節收穫超高收視和口碑。
2014年，童瑤、黃曉明、范冰冰主演，張之亮執導電影《白髮魔女傳之明月天國》，預計2014年8月13日全國公映。
2014年，童瑤、李晨主演的電視劇《爸爸快長大》播出在即。
2014年，由童瑤領銜主演的電視劇《後媽許多多》在廈門拍攝順利並於年前殺青，該片是童瑤與導演林柯繼《民兵葛二蛋》以後二度合作。
2015年，時尚大劇《定製幸福》7月25日在北京開機，人氣演員童瑤、喬任樑領銜主演。
2003年12月，張默因情感糾紛對女友童瑤大打出手，導致其鼻骨骨折、左眼球出血，事後張默被中戲開除。從童瑤當時貼出的照片來看，的確是沒有留手，真正的鼻青臉腫眼充血。童瑤學生時代的美好戀情也就此終結。
最初有媒體稱張默是因為追女不成所以打人，但他堅決否認是此原因，稱自己和童謠已經有很長時間的戀人關係，並聲稱童謠被打的背後有更大的陰謀。
此後還真有更大的內幕被掀了出來。中央戲劇學院的教授黃定宇涉嫌性侵犯自己的學生，而童瑤也可能是其中的一個當事人，據媒體報道，當時童瑤也親口承認被性侵的事實。
有關媒體還指出黃定宇已經被捕，涉嫌強姦罪，黃定宇對童瑤也控制了一年多時間，當時的童瑤不敢反抗，在出了被張默毆打的事件，童瑤才將這件事給曝光出來。
從此網路流傳這樣一種版本，當時黃定宇教授推薦了童謠去演《林海雪原》，童謠出於“感激”，就以身相許了。張默是血性男兒，當然不幹了，於是暴打了女友童謠。
不過還存在另一種版本，童謠與張默分手在先，張默一怒之下暴打了童謠，黃教師一時頭腦發熱想主持正義，開除了張默，張國立立即脅迫女方丟擲潛規則論搞臭了姓黃教授，才有現在流傳的這齣戲。但是真是假，就不得而知了。
