出軌已經成為一件不新鮮的事情，尤其是在近年來居高不下的離婚率面前。但我建議女性在面對這件事上，更應權衡利弊，不要讓一時的情緒，做出了後悔的選擇。
這時候，我建議通過以下幾點來對自己進行疏導。
1、發洩
當然這裡的發洩不是指你去找到小三，將其按在地上一頓廝打，這是不理智的行為。這時候你需要做的是內心的發洩，你可以找到一個地方，把自己心裡的委屈都喊出來，或者找一個沙袋，把自己心裡的委屈都打出來。
2、傾訴
找親友去傾訴也是不錯的疏導方式，不要擔心別人覺得你可憐，如果你要是擔心這一點，就不要選擇用這種方式了，因為可能會因為其他人的介入，讓你的心裡負擔加重。
3、轉移注意力
不能只把目光放在出軌這件事上，因為那樣會一直走不出來，所以不如學著參加其他活動還有旅行等等，將自己的精力投入到所熱愛的事情上去。
4、情感諮詢
很多人在面對這樣的情況，因為覺得是件隱私的事情，不好說出口，那麼就很難找到一個發洩口，這時候就可以選擇向專家進行情感諮詢。
在進行疏導後，還需要注意的是，出軌並不僅僅是對方的錯，也要自我反思下是否有失職的地方。因為離婚後需要改變的事情太多，需要考慮的事情也太多，所以需要謹慎選擇。還是那句話，應權衡利弊，不要讓一時的情緒，做出了後悔的選擇。
最後，關於婚姻，也需要你認真思考以下幾個問題。
1、角色
你在上班的時候可以是廝殺職場的女強人，但回到家就不該帶有工作上的情緒，不管是對丈夫還是孩子，都應該要用積極的態度。
2、溝通
很多夫妻都是因為沒有良好的溝通才產生的矛盾，所以傾聽對方的內心需求，還有理解、鼓勵對方是良好溝通的前提。
3、認識自我
你要懂得如果自己是一個充滿陽光的人，那麼你所看到的世界也是熠熠生輝，如果你本身就是一個負能量的人，那麼就算給你一個模範丈夫，你也很難追求到幸福。
所以，不管是婚姻，還是人生，不管是喜悅的經歷，還是悲慘的經歷，那都屬於你自己，任何時候都不要放棄追求幸福的權力。
