隨著當前社會進入了網際網路時代，智慧手機大量普及。人們比以往更加依賴網路，人與人之間的聯絡比以往更加依賴通訊裝置。各種社交軟體的普及，微信，QQ，微博已經成為手機螢幕上必備的app。從前車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人 。到如今，一條訊息的傳送不到一秒鐘，一個電話我們就可以聽見彼此的聲音。
但是，在日常生活中，我們常常會遭遇到這樣的情況“已讀不回”。對方已接受你的訊息，但卻並沒有迴應。於是，在螢幕那頭的我們，在經過漫長的等待後，焦慮，疑惑，憤怒等等情緒過後。便是深深的失落，“已讀不回”似乎不僅僅只是不回訊息那麼簡單。
感覺自己不被喜歡，感覺自己整個人被否定。不斷的自我否定，自我攻擊。有時候，甚至是很久沒見面的老朋友，也會因為這樣一件小事而翻臉。都市的生活節奏越來越快，每個人的生活都越來越忙碌。快節奏的生活讓我們煩躁，沒有時間去解釋這些細節上帶來的芥蒂。“一言不合就XX”，每個人都變得越來越沒有耐心。那麼當我們遇到“已讀不回”，可以怎麼做呢?
冰冷的文字總是容易產生誤會，生活的瑣事太多。當我們真的有重要的事情需要告知對方的時候，可以選擇以打電話或者發語音的方式。畢竟語言的溫度能讓我們感知到對方。總之一句話：“能見面商量就不打電話，能打電話就儘量別用文字”。
其次，我們要相信對方暫時的不回也沒代表什麼。有時候真的只是忘記了，信任他人也是代表了你對這段關係有一定的信心。我們之間的關係不會因為一條小小的簡訊而輕易破壞。
最後，發完訊息過後，不要期待對方秒回。這對於別人來說也是不公平的，畢竟我們每天都有很多的事要處理。有時候我們太過在意別人的迴應也是在一定程度上了我們不夠自信。需要通過別人的及時回覆，來確認自己在對方心中的地位。發完訊息後給自己找點別的事情做。看看書，聽聽音樂。這些都是能夠有效舒緩解壓的方式。不要一直盯著螢幕，因此而產生不必要的焦慮。
