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夏季養生的知識大全
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夏季養生消暑祛溼雙管齊下
06-30
高溫天氣已然進入我們的生活,消暑成為了人們掛在嘴邊的話題。然而在南方地區,有“熱”往往有“溼”,單方面注重消暑很可能會傷害到脾胃功能。夏季養生注重消暑但勿忘祛溼。夏季養生消暑祛溼雙管齊下夏季養生。炎熱夏日,暑...
多吃6種水果增加食慾 - 夏天犯困沒胃口怎麼辦
10-23
胃口不好的時候看什麼都不想吃,每天的一日三餐都特別沒有食慾,這到底是怎麼回事呢?很多人夏季胃口不好還會出現噁心想吐的症狀,這個時候不妨多吃開胃的食物,有助於促進消化,增強食物。夏天沒胃口是什麼原因氣溫過高夏天炎熱...
清脂效果很好的5種食物 - 夏季養生
04-02
1、杏仁及其它果仁(連皮一起吃)夏季養生:清脂效果很好的5種食物杏仁及其它果仁(連皮一起吃)超級功能:塑造肌肉、防止飢餓;祕密武器:蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸(花生)、纖維、鎂、磷;對抗:肥胖、心臟病、肌肉鬆弛...
夏季養生的原則和注意事項介紹 - 夏季養生吃什麼
07-30
在夏天的時候,天氣變得炎熱,人也變得浮躁,飲食變得不均衡,由此也引起了一些疾病。那麼,夏季養生吃什麼才好呢?下面小編就為大家介紹一下,感興趣的朋友們一起來看看。什麼是夏季養生夏季養生夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候...
夏季養生要謹防疰夏
11-22
疰夏又叫苦夏,一些人一到夏天就面黃肌瘦,不思飲食,人們稱之為“苦夏”。主要是有些人對氣候的變化適應能力較低,不能很好地適應夏季炎熱、潮溼的氣候。這時大腦和神經系統處於抑制狀態,心肺的功能降低,胃腸道分泌的消化液減...
夏季女性保健小常識 - 夏季養生
11-16
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天到了,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。夏季是四季之一。在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節。1、睡眠要充足睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要,臨睡前1小時左...
吃苦排毒出汗測心陽 - 夏季養生
11-29
小滿過後養生小常識有哪些,是許多網友比較關心的話題之一。立夏養生重在精神調攝,人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富...
夏季養生保健小常識
12-08
在炎熱的夏季裡,人體陽氣外發,伏陰在內,養生專家提醒大家,想要安全健康度過夏季,一定要多瞭解一些日常生活的小常識。夏季宜食清淡多吃瓜類夏季里人的胃酸分泌減少,加之飲水較多,沖淡胃酸,導致機體消化功能較弱。夏季應該避免...
女人夏季養生不宜做7件事
03-25
女人夏季養生不宜做7件事一、不宜用生水所謂生水,是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌,如性病病原體等,如果用生水洗會陰,水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處,並在那裡生長繁殖而致病。二、不...
大量出汗以後還是來杯鹽水 - 夏季保健
03-22
前天下午3點半左右,43歲農民工吳小江從工地急匆匆地來到醫院掛急診,痛苦不堪地對醫生說:“醫生,我身上有一股氣到處遊走!”接診的醫生為吳小江檢查時,他指著右小腿說:“醫生,那股氣現在跑到右腿上了。”醫生髮現吳小江所說的...
夏季養生 夏季防止心臟 著涼
02-06
根據順應四時的養生法則,人在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護夏季養生要特別防止心臟“著涼”。也許人們聽著頗為不解,炎熱的夏季應該是防暑降溫,心臟豈有“著涼”之說?正是因為夏天天氣炎熱,人們喜愛吃冷的食物或...
開門窗通風涼快 - 夏季養生的十大誤區
10-10
進入夏季,天氣炎熱,這個時候最重要的就是消暑清熱了,很多人以為喝啤酒能解暑,穿得越少越涼快······這些在夏天看似很正常的事情,實際上是不科學的,有時還適得其反。下面一起來看看夏季生活誤區知識,來了解下吧。誤區1:...
夏季如何才能精神飽滿
03-23
夏季的精神調攝,應符合自然界陽氣旺盛的特點,主動調節情志,保持恬靜愉快的心境,胸懷寬闊,即“夏季要放”。只有精神飽滿,機體氣機舒暢,情緒向外呈現出對外界事物的濃厚的興趣,才能使精神之英華適應夏季,以成其秀美。要使精神飽...
如何防止空調病 - 夏季養生
06-12
夏季如何預防空調病?所謂空調病,是指長時間在空調環境下工作會休息,會導致人體因空氣不流通,環境閉塞等原因,形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀,有些人還會因此誘發面板過敏和鼻炎等症狀。夏季天氣...
吃冰八大禁忌需記牢 - 夏季養生
09-03
一到夏天,各種冷飲冰棒成為人們降溫避暑的首選,而夏季天氣炎熱,氣候潮溼,能量消耗大,容易讓人感到疲憊、倦怠,吃冰再一次成為人們議論的話題。許多人認為吃冰會危害人體健康,導致腸炎、頭痛、肥胖等問題。事實上,只要掌握了吃...
不同體質有不同養生方法 - 夏季養生講究方法
10-10
夏季溼熱,養生就更要講究方法。夏季養生其實應該根據不同體質有不同的養生方式。中醫把人的體質分為七類:平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。那麼不同的體質相對應的養生方法具體是怎樣呢?一起跟...
夏天多食苦味食物根據體質吃水果 - 夏季養生
06-11
立夏之後,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。夏天,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好地度過夏天。歸納總結如下,希望能對您健康、愉快的度過這個...
女性夏季養生要注意些什麼 - 夏季養生
11-09
進入夏季後,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,對女性來說無疑不是美麗打折的時候,那麼女性在夏季養生中要注意些什麼?1、不多塗化妝品。口紅用...
夏季養生要注意的三宜三忌 - 夏季怎樣養生
06-05
夏季怎樣養生?夏季養生要注意的三宜三忌,下面小編為你詳細介紹。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節,這一時節的養生保健,要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,飲食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏季養生三宜一、多吃“苦”夏至後...
夏季養生重在養血
05-17
專家指出,夏季養生重在養血,應多吃櫻桃、楊梅等含鐵量高的食物。高溫天氣會讓人心跳加快,一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右,如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。再加上夏天人體出汗多、消耗大,食慾不振,睡覺晚、...
最宜養生八種食物 - 夏季養生
07-08
夏季最宜養生八種食物,夏季吃什麼對身體好,夏季,很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠,總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣,讓身體失水,造成體內津液少。因此,夏季養生重在補水保津。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維...
夏季常用的5種藥浴方法 - 夏季養生
04-07
炎炎夏日,痛痛快快洗個澡,會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物,不但渾身涼爽,而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。下面介紹幾種夏季常用的藥浴方法。翠衣浴:取西瓜翠衣(西瓜皮)若干,去皮後搗汁,用汁液塗抹身上,5~6分鐘後用溫...
三伏天吃什麼更健康 - 夏季應該如何養生
08-27
近日北京氣溫已經飆升到35度以上,體感溫度已達到40度以上,炎熱天氣,水分流失,食慾欠佳,對於夏季飲食,還是要講究一定的方式方法,否則不僅不清熱解暑,還可能給身體造成傷害。那麼,夏季應該多吃些什麼,少補些什麼,這裡還是有門道的...
9大養生食物清熱解毒 - 夏季養生排毒吃什麼
10-23
夏天吃什麼食物對身體好?身體容易出現各種問題,多吃些蔬菜和水果就能起到防病的功效。夏季屬火,氣候炎熱,是萬物蓬勃生長的季節,也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。《黃帝內經》中說:“陽氣者若天與日,失其所則折壽而...
夏季養生記得要多吃這些涼拌菜
09-01
夏天來了,大家都喜歡吃些清涼的涼拌菜,那麼哪些涼拌菜最健康呢?下面就看看專家怎麼說吧!藕《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘涼入胃,有清熱涼血作用。因...
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