一朝被蛇咬，十年怕井繩。當我們經歷了一段對身心都造成傷害的親密關係的破裂，很可能對個人的性情造成很大的影響和改變，甚至畏懼依戀一個人的感覺。這不僅是情緒上的問題，還是心理上的原因。
一、什麼是依戀損傷
依戀損傷是親密關係中的心理創傷。從最淺層、最容易被大眾所理解和接受的層面來說，如果某人在親密關係當中受到了另一方的背叛，或者對方在這段親密關係當中的所作所為沒有達到自己對這段關係的預期，在內心和情感就會產生一種受傷的感覺，這就是依戀損傷。
這裡的解釋會比較淺顯一點，好似在親密關係中有依戀損傷是一件很正常的事。但其實不是的，無論感知到的依戀損傷有多小，在日積月累當中也可能會給自己帶來難以逆轉的心理創傷。
二、依戀損傷的傷害
當一個人遭受到依戀損傷，會產生一系列的負面感覺，這些感覺肯定會讓他自我懷疑，甚至是自我攻擊。
被欺騙感。比如對方時常對你做出承諾，無論大小，但時常沒做到、甚至是幾乎沒做到，這就是在無形當中消磨你對他的信任;久而久之，被他欺騙、被這段“美好感情”的假象，被欺騙感也會越來越強。
被背叛感。背叛不單單隻身體出軌，或者是精神出軌，還有一種就是對方背叛了你們之間的共同約定。這不同於第一條的被欺騙感，這是你們雙方一同做出的約定，但對方沒有做到，或者對方和他人一起做了你們所約定的事情，這種情況下，被背叛感會十分強烈。
被辜負感。在一段感情裡，雙方都要為這段感情的構建和維持付出時間、精力、或是金錢。如果只是一方單方面在付出，這段感情就是不對等的，付出更多的那一方會感受到不平衡感;對方的回報太少，或者是對方的回報沒有達到你的預期，心裡就可能會產生一種被辜負感，自己的付出沒有得到相等的回報。
被否定感。當你為修復這段感情某些時候產生的縫隙或者是破裂的地方，或者只是想讓關係走向更好的層面，做了很多努力，但關係仍然沒有發生改變;你就可能會懷疑自己所做的一切到底有沒有意義，這種所作所為被否定的挫敗感會一直纏繞在自己的心裡，懷疑自我，懷疑自我的正確性。
依戀損傷的存在可能是突然重大的，也可能是日積月累下腐蝕內心的，久而久之，可能會對感情產生一種慣性思維，認為感知到依戀損傷是一段親密關係的常態;這是想再度進入一段親密關係的話，是比較畏懼，且比較有難度的。一定要記得關注自己的內心情緒和身心健康。
