一是洗澡時間不宜太長。
許多人每次洗澡唯恐洗不乾淨，尤其是一些有潔癖的女性，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時。過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多。一般來說，洗澡時間10分鐘左右即可。
二是不宜用熱水燙洗。
熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水燙洗， 有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很舒服、解癢，但殊不知過熱的水溫對面板是一種不良刺激，會把面板表面的保護膜溶解，使面板更乾燥。洗澡時水溫以40℃為宜。
三是洗澡不宜過於"認真"。
對於那些比較講究又有天天沐浴習慣的人，可以每天洗澡，但不要每次都很"認真"、"徹底"。如果沒有幹髒活的話，每次洗澡時，頸部、腋下及陰部可以用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用溫水淋浴衝一衝就可以了。儘量不要泡澡，更不要使用鹼性肥皂。
四是不宜用力搓澡。
不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發紅，其實搓下來的"泥"就是面板保護膜。這是因為表皮的新陳代謝會產生不斷脫落的角質細胞，在被水浸泡後，角質層含水量增加，變得鬆散，此時用力搓出的就是人們常說的"泥"。而經常用熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落，讓皮脂膜變薄，使面板屏障保護功能被過多破壞。面板也會在"泥"被搓乾淨後更加發癢。
一些面板比較乾燥的人尤其是老年人在洗完澡後，最好五分鐘內在身上適量地塗抹一些具有面板保溼功能的潤膚品，通過外補的"保溼因子"保持面板的水分，防止面板乾燥起屑，減少面板瘙癢的發生。一旦有瘙癢發生，可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢，儘量避免用尖銳的指甲去搔抓，因為搔抓可使區域性的感覺神經因反覆刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性迴圈。冬季瘙癢的情況較為普遍，因此也可以隨身攜帶一些含有樟腦、薄荷、冰片的止癢藥膏。
無論是洗澡之前周密的準備，洗澡過程中對寶寶安全的一些保護措施，還是洗澡過後迅速的一系列護理過程，都請家長給予重視，在給寶寶洗澡中漸漸找到適合自己的方法。
