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１．買幾件緊身毛衣
緊身毛衣因爲貼近面板，保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多，稍微一運動就可以出汗。這時候的緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，可以利用自身的熱量來燃燒多餘的脂肪。
２．吃巧克力
不要以爲巧克力就是減肥毒藥。在春季吃些低熱量的巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能減少食慾，斷絕想吃其他高熱量食物的慾望。
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３．洗熱水浴
身體完全浸泡在熱水裏，毛孔就會自動擴張，讓面板完全忘記外面的溫度，大量出汗，把多餘的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來。
４．喝開水
熱熱的開水有暖身效果，多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使面板保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。
