生活不規律,加班加點,暴飲暴食,小肚子就會突出。可惡的小肚子,有什麼有效地減肥方法嗎?當然,現在就隨本站一起來看看狂瘦小腹的三種鮮湯!
美味消脂湯
材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法:1、將全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時,水滾後轉小火繼續燉。
2、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣纔會飽。
注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:飯、面、饅頭、麪包,這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
材料:雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人蔘須25公克竹
做法:1、先將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈乾淨
2、將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開爲止。
3、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
材料:1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法:1、鯽魚用油先煎過;
2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料爲止,燉2個鐘頭即可。
用法:此湯可當中晚餐食用。
功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
溫馨提示:要想消滅小腹贅肉,還是養成良好的生活習慣和健康飲食原則,只有這樣才能徹底解決小腹突出的困惱,當然如果你再多運動一下會瘦得更快哦!
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