對於突然胃出的小塊斑點，可以採用冷熱護理法來淡化。透過冷、熱的交替，能促進臉部的血液循環，逐漸淡化色斑。
1、用冰塊冷卻臉部30秒一1分鐘。
2、選擇小冰塊，敷於臉部有色斑的部位，以30秒~1分鐘爲宜。
3、用浸了熱水的化妝棉，敷於冷卻部位30秒~1分鐘，注意調節水溫，以免燙傷肌膚。(重複1-2次)
祛斑小妙招
①將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。
②每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
