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關於健康的7個冷知識! - 健康養生
07-24
1.吃肉不一定會長胖很多人為了減肥不吃肉,但你知道嗎?食物中的脂肪並不會完全的轉化成我們身上的脂肪,而用中的脂肪是我們人體所必須的,因此我們不能為了減肥,去禁止自己攝入脂肪高的食物,這樣做的後果可能會給身體帶來影響...
居家養生好東西 - 橄欖油的功效與作用及禁忌
07-28
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少吃酸辣食物 - 教你立春養生方法
07-04
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揭祕8大養生食物 - 養生飲食是什麼
09-29
1.蓮藕蓮藕是養生飲食常見的食材。現代科學分析,蓮藕含有大量鐵質,具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。以中醫來説,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味温平,有...
老年人就餐後聽音樂可助消化 - 如何幫助消化
11-25
音樂不僅可以培養年輕人的藝術氣息,對老年人也是益處多多。音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。老人就餐後聽音樂就可助消化。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家...
青春期抽煙喝酒的影響痘痘 - 青春痘如何治療
11-16
愛美之心,人皆有之。青春期的男男女女,臉上青春痘的降臨是最令人煩惱和無奈的。額頭、鼻子、臉上的痘痘,給自己的心情也會帶來影響,弄破會怕留下疤痕,不弄破心裏又癢癢的,那麼,出現這種現象,我們應該注意些什麼呢?1、切忌不要...
兒童冬季不可錯過的5款養生食譜
02-10
雪梨燉冰糖作用:清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥,兒童可作日常飲品。用料:雪梨2個,冰糖適量。做法:雪梨去心切片,與冰糖同放入瓦盅內,加少量開水,燉30分鐘便可食用。蘋果蜜棗...
適合春季的養生方 - 春季美容養顏湯
07-17
春季養顏湯有哪些?每個女人都希望擁有白皙光滑的肌膚,擁有美好的容顏,那麼該如何才能擁有細嫩肌膚呢?除了日常利用護膚品保養之外,還要從飲食下手內調效果會更好。那麼護膚吃什麼好呢?當然少不了養顏湯了,養顏湯的做法有...
重在順應時節科學鍛鍊 - 清明養生怎麼做
07-22
又快到清明瞭,很多人都會外出踏青。可是,在清明這一節氣,雨水增多,細菌滋生,很容易就感冒發燒。那麼,清明養生我們應該怎麼做呢?下面小編就為大家詳細介紹一下。清明養生清明,乃天清地明之意。是我國的二十四節氣之一。《淮南...
美容養生的好食材 - 蹄髈的做法
06-28
紅燒蹄髈吃起來口感比較受大眾喜歡,平時在家稍微做一點,就夠一家人美美的吃上一頓了。方法一材料蹄髈(切塊),姜4片,大料1/4杯,醬油1/4杯,料酒1/4杯,糖1/2杯,鹽少許,油一大匙,醋一匙。做法1、蹄髈過開水,煮出血水來,再用清水洗淨。...
這五個食物養肝明目增強體質 - 熬夜黨的養生佳品是什麼
06-13
熬夜已經成為很多人的生活常態,雖然生活質量不斷提高,但工作壓力與日俱增。都知道熬夜的危害,但是由於種種原因不得不熬夜。久而久之就成了習慣,其實熬夜不可怕,可怕的是沒有及時給身體補充能量。導致免疫力下降,精神萎靡,容...
講究 營養的 男性還得具備哪些知識
11-19
最新研究表明:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識:一、不必在補鐵上動腦筋。男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺...
推薦十款養生藥膳食療方 - 藥膳食療
08-13
藥膳食療的基本介紹藥膳食療是利用食物進行防病治病,或促進病體康復,是以食品的形式來具體應用。它既不同於藥物療法,也與普通的膳食有很大的差別。基本原則一、辨證施膳辯證的理念是從中醫中來的,而它的意思就是我們應該...
養生瑜伽獨特的鍛鍊益處 - 養生瑜伽
11-21
現在的養生方式層出不窮,瑜伽已成為不可忽律的養生運動,什麼時候練習瑜伽,怎樣練習瑜伽,是大多數瑜伽愛好者不知道,小編在此做出瑜伽指南一一説明。養生瑜伽獨特的鍛鍊益處早晨瑜伽:做一個“活力”超人:早上起牀後,懶懶得伸個...
八寶粥是日常養生健美之食品 - 八寶粥怎麼做
05-28
主料 黑米黑豆花生仁小米薏仁山藥豆百合核桃仁菱角仁桂圓輔料 水適量 八寶粥怎麼做八寶粥的做法步驟1.各種原料抓上一小把2.將原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4個小時,我是午飯後泡上,晚飯後煮3.將泡...
女性必知養生十大祕訣 - 養生之道
11-16
早晨是一天中養生最重要的時段,經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態,此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛。然而都市快節奏的生活,致使人們忽略早餐的重要性,養生就更談不上了。今天,為大家推...
(這五個養生功效利尿殺菌促進發育) - 馬蹄的功效和作用
02-23
荸薺是一種常見的食物,也就是我們常説的馬蹄。它們一般在冬季收穫,但很多人可能不知道這種水果的具體營養價值。荸薺含有豐富的蛋白質、脂肪和粗纖維,以及維生素b和維生素c、鈣、鐵、磷等微量元素,所以人們可以多吃這種水...
心肌缺血吃什麼水果好 - 心肌缺血吃什麼好
11-16
心肌缺血吃什麼水果好?日常生活中許多人都會有胸腹部、心前區、非心前區的不舒適的感覺,很可能是由於心肌缺血造成的。除了及早就醫確診外,生活中的飲食治療也很重要,那麼心肌缺血吃什麼水果好呢?心肌缺血吃什麼水果好?1、...
秋季幼兒保健知識 - 秋季養生
11-15
對於我們大人們來説,秋季是個養生的好季節,對於寶寶們來説也是一樣,寶寶的身體是父母們最關心的一件事了。那麼秋季兒童的保健知識又有哪些呢?父母們平時又有哪些注意的地方呢?趕緊一起跟隨小編來學習吧!秋季兒童保健養生小...
養生又驅病 - 秋冬食碗粥
11-17
簡簡單單的一碗粥,卻既能養生又能輕鬆驅病。只是要吃得對“症”。食粥:自鑑體質粥有養生保健的作用,但對於不同體質、不同地域的人或在不同季節裏,食粥有其一定的講究。根據中醫理論,人的體質分為平和體質以及寒、熱、虛、...
完美塑形大腿內側 - 兩組瘦身瑜伽
11-16
瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作,對於上班族而言腿部脂肪的堆積是最要命的,因此總是想辦法要瘦下半身,下面我們一起來了解一組瑜伽動作,可促進骨盆運動,完美體型。雖然只是單腿運動,實...
易被我們忽略的營養錯誤 - 夏季養生小常識
11-20
炎熱的夏季,人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時,高温還會使人體的消化液分泌減少,和其他季節相比,容易出現食慾下降。在夏季飲食中,應注意健康飲食知識。所以,許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消...
注意鍼灸減肥的四大誤區 - 如何進行鍼灸
11-23
夏天到了,越來越多的人加入減肥大軍。有些人選擇鍼灸減肥,鍼灸減肥固然是種很好的減肥方法,但是我們也要警惕鍼灸減肥的四個誤區。效果每日可見採用鍼灸減肥,有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因為,鍼灸減肥不是減重,而...
身體六部位巧排毒 - 中醫養生
11-23
部位1:胃部排毒毒素表情:舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥,由於體內缺少津液,胃火上升,好多人都感覺“吃不飽”,除了一日三餐之外,零食不離手,下午茶、消夜一個也不能少!如此一來,胃部的壓力增加,其工作效率也在不斷下降,當食物在胃中...
推薦4種養生吃法 - 女性夏季吃薏米好處多
06-01
夏天吃薏米好嗎女性夏季吃薏米的好處1.清熱祛濕:夏季天氣熱,不少人都愛吃冰凍食品,而吃得太多,體內易生濕生寒,適量的喝些薏米湯或粥,可以清除燥熱,健脾祛濕。2.健脾養胃:薏米微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,可以促進新陳代謝,還能減...
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