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瘦身工作兩不誤 - 辦公室運動減肥
12-01
辦公室運動減肥方法1、將樓梯當做健身房即使你已經超忙了,還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階,接下來一段每一階都踏,並且加快腳步。這能讓你每天都擠出一點時間來運動。2、懸...
辣媽林心如瘦身菜單大曝光 - 產後媽媽有福啦
08-16
林心如嫁給霍建華之後,有了一個可愛的寶寶。而林心如產後不僅身材恢復迅速,更是為了好友參加節目公開亮相。近日,林心如產後瘦身的菜單首次曝光,快來看看辣媽林心如是怎樣既保持好身材,又照顧好孩子的。林心如據台灣媒體報...
瘦身、美容、防便祕之選 - 養顏美容的食物
05-09
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讓你擁有傲人的身材 - 七日減肥瘦身瑜伽動作
11-18
七日瘦身瑜伽伸展脊背,兒童姿勢,放鬆姿勢,拉伸背部和腿部做法:跪在地面上,腳拇趾接觸地面。上身坐在腳跟上,呼氣,身體向前爬去,前額着地。放鬆手臂放在地板上,保持兩分鐘。呼吸自然。減肥瘦身瑜伽瘦身瑜伽伸展腿後側、側肋,向下...
這五個功效美容養顏減肥瘦身 - 開心果的功效的作用
03-02
在生活中開心果是高營養的食物,它們是帶殼的堅果,打開後可以吃。它們香脆可口,易剝皮,仁脆,香甜可口,它們是老少皆宜的休閒食品。它也被稱為不朽的果實,果仁含蛋白質20%左右,糖15%-18%,也可用來榨油。所以越嚼香氣越濃,回味無窮...
超低脂瘦身晚餐推薦 - 想減肥晚餐吃什麼
11-10
【導讀】想減肥晚餐吃什麼?晚餐吃得好吃得低脂,還是有助於減肥哦。那麼,想減肥晚餐吃什麼,有哪些減脂食譜呢?一起和6681小編來看看想減肥晚餐吃什麼的介紹吧!想減肥晚餐吃什麼一、豆腐皮中芹材料豆腐皮1塊、芹菜250克、...
身體各個部位一一攻破 - 減肥瘦身有妙招
06-30
哪些運動可以快速減肥?瘦腿瘦腰瘦手臂方法各不一樣,下面就具體來看看身體各個部位的瘦身方法吧。纖臂有法手臂絕對是一個關鍵的部位。有人説,減肚子好減,減臀部也有辦法,但就是“蝴蝶袖”非常最讓人頭疼。因為日常我們較多...
瘦身期間要如何飲食才能維持
11-21
多吃植物性食品有什麼好處呢?肉類的攝入量一旦不控制好,多吃了會導致飽和脂肪酸與膽固醇攝取過剩,容易引發各種致病。而植物性食品中含有大量的植物化學物質,對人體具有保健的作用,所以多吃這一類食物,能預防生活疾病,對於改...
5種方法讓你產後輕鬆瘦身 - 產後減肥瘦身
10-01
5個好方法讓產後瘦身很輕鬆產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後瘦身應該注意以下一些問題且建議飲食減肥,如用北'蘭。菇7克,紅糖加...
白領瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖
11-22
白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧!讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。脱脂奶製品和其他代乳品包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂無糖酸奶;豆漿、...
強烈推薦四款瘦身餐 - 簡單晚餐減肥食譜大全
07-22
【導讀】簡單晚餐減肥食譜大全有哪些?晚餐許多人為了減肥都忽視了它,其實這樣是不對的,正確吃晚餐也能幫助減肥哦。那麼,簡單晚餐減肥食譜大全有哪些,怎麼做好吃瘦身?一起和6681小編來看看簡單晚餐減肥食譜大全的做法介紹...
節食減肥的危害 - 瘦身不能吃碳水化合物
11-02
很多女生在減肥的時候都會選擇減少碳水化合物來避免澱粉熱量的攝入,碳水主食被當作發胖的罪魁禍首,一吃米飯就胖成為了籠罩在減肥女孩身上的一道陰影。但是米飯作為國人的傳統的主食,不吃米飯減肥,真的行得通嗎。首先我們...
如今瘦身 - 他曾被視為汪涵接班人卻因外形被嫌棄
09-16
內地娛樂圈現在新人輩出,元氣滿滿的少年團體們有顏有身材還多才多藝,人氣一點都不輸天王天后。除了被吃瓜羣眾們從小看到大的tfboys,還有演技好又會接戲的劉昊然,和胡歌越來越像也越來越高的吳磊弟弟,演技派小生董子健、《...
一個月瘦10斤就是那麼簡單 - 大S徐熙媛瘦身菜單曝光
10-02
北京時間1月9日,據台灣媒體爆料,藝人大S終於擺脱幸福肥的稱號了。隨之曝光的是一份大S徐熙媛的瘦身菜單,短短一個月就減掉10公斤的大S,憑藉健康的飲食,總算是能看見身材了。大S真的瘦了嗎,大S是怎麼減肥瘦身呢,下面和小編一...
清熱瘦身必備養生湯 - 冬瓜蝦仁湯的做法
10-30
【導讀】冬瓜蝦仁湯的做法有哪些?冬瓜和蝦都是比較養生的食材哦。那麼,冬瓜蝦仁湯的做法有哪些怎麼做,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看冬瓜蝦仁湯的做法介紹吧!冬瓜蝦仁湯的做法做法一材料蝦6-8只、幹瑤柱2粒、冬菇4-6...
三大美女韓星親授瘦身保養法
11-05
韓國電視節目《名單公開2015》最近公開了韓國最完美身材的10位女星,但是一向以好身材着稱的韓國演藝圈,究竟有哪幾位女藝人可以名列前茅呢?趕快來帶你看看韓國最完美身材的女星以及她們的瘦身保養法吧!1.金沙朗從選美小...
(這五個快速減肥方法瘦身不反彈) - 科學瘦身方法有哪些
04-07
在生活中很多人認為胖是福氣的象徵,現在是一個以瘦為美的時代。肥胖不僅讓人看起來臃腫,還會影響衣着。而且很多人會因為自己胖胖的外表而讓別人發笑和自卑,現在很多人變得肥胖,主要和生活習慣有直接關係。繁忙的工作導致...
最快減肥瘦身方法以及飲食方面的注意事項
08-31
現在減肥是一種非常火的,現在人們的生活水平提高了,吃了一些高熱量的食物,我們的身體就會長肉,那麼我們如何減掉這些贅肉了,今天小編給大家帶來一個最快減肥的方法,希望對大家有所幫助。最快減肥的方法多喝水,喝夠水喝水是我...
飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
12-08
練習雷電坐1、跪姿,兩小腿脛骨着地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來,臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上,抬頭,雙眼平視前方。練習功效:選擇在...
七種方法教你快速瘦身 - 最快最有效的減肥方法
09-01
在現代社會,很多人都開始面臨減肥的難題,因為隨着物件條件的改善,大家吃得較多,而工作生活方式的變化又讓我們缺乏運動,所以大家都在尋找最快最有效的減肥方法。下面小編就為大家詳細介紹一下。最快最有效的減肥方法1、遊...
瘦身只需這幾個動作 - 瑜珈瘦身
08-11
瑜伽瘦身只需這幾個動作吉祥式瑜伽體位説明1、跪立,臀部坐在腳跟上,雙手放在大腿上,調整呼吸。2、雙手在背後合掌,手腕向內翻轉,指尖指向脊柱,保持這個姿勢1分鐘。瑜珈瘦身注意:請讓我們的精力都專注在呼吸上。功效:對神經緊...
營養又瘦身 - 五種冬季減肥食譜
11-22
☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...
隨時隨地減肥 - 辦公室減肥瘦身操
06-30
白領女人在辦公室裏長期傭人地在電腦桌旁一坐就是一整天都沒有時間去減肥,今天本站小編叫你一套辦公室減肥瘦身法,讓你隨時隨地進行鍛鍊!1、懸空椅子蹲馬步這種瘦身減肥方法的具體動作:儘量站直身體,雙肩放鬆。腳趾上翹觸...
減肥瘦身常有的誤區有哪些
07-12
誤區一:節食吃代餐包病患危機:胃癌媒體曾經報道過,一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思,但罪魁禍首卻是反覆減肥:為了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,經過地獄式減肥終於瘦了下來,但總處於...
邊走路邊瘦身 - 腹式呼吸減肥法
11-15
説到呼吸、誰都會説.那還不容易!大家都把呼吸當成很自然的行為,根本不會去思考“該怎麼口吸”.但事實上。呼吸也是有學問的從胸腔吸氣是大多數人習以為常的呼吸方式,不過對於想誠肥的人,一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式...
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