有人愛以“吃貨”自居，但是愛吃並不一定會吃，有些時候，吃一些食物會比吃藥還見效，真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!
一根香蕉減緩焦慮。
我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”，因為吃香蕉能夠減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱，讓人變得更加的快樂，在生活節奏如此之快，生活壓力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解壓了!
一把葡萄乾有助降壓。
藥補不如食補
葡萄乾是很常見的一種零食，裏面含有的鉀元素比較多，而鉀具有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當的多吃一些葡萄乾，能夠幫助我們降低血壓!堅持食用更有效果!
一杯酸奶防脹氣。
酸奶是我們再熟悉不過的食物了，也都清楚喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃，促進消化吸收，如果腸道消化不良的話，很容易會出現脹氣的情況，而喝一杯酸奶就可以幫助我們解決脹氣，專家建議，每天飯後或飯前兩小時左右喝1杯酸奶，對便祕和脹氣有一定的療效。
8粒杏幹防腎結石。
杏幹當中含有豐富的膳食纖維，鉀，這些都有助於防止礦物質才尿中積累，形成草酸鈣結石，最常見就是腎結石，所以經常的吃一些杏幹有利於我們預防腎結石!
喝杯薑茶緩解反胃。
暈動病的出現會給我們的出行帶來比較大的困擾，暈車暈船等情況也讓人非常的困擾，而想要解決這個問題，我們就可以用生薑來解決，比如，1/4茶勺姜粉，0.5—1茶勺生薑末，或者1杯薑茶即可發揮止吐效果。生薑治反胃既高效又安全，不會產生口乾和頭暈等副作用。
吃梨降血脂。
梨子是很常見的一個水果，裏面含有膳食纖維比較多，而這類膳食纖維有助於“沖走”體內的壞膽固醇，能夠幫助我們有效的降低血脂，保護心臟!
兩勺蜂蜜止咳嗽。
咳嗽是很煩人的一種疾病，有些時候咳嗽嚴重甚至恨不能將肺咳出來，而這個時候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽，效果甚至超過非處方咳藥，專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助於緩解咽部發炎紅腫。
一份捲心菜防胃潰瘍。
捲心菜是生活中比較常見的一種蔬菜，而捲心菜當中所含的營養素能夠有效的殺滅幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是導致胃潰瘍的主要病因，所以多吃捲心菜能過過幫助我們預防胃潰瘍，有利於身體健康!
4顆無花果防痔瘡。
4顆幹無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進而防止痔瘡復發。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。
一杯橙汁緩解疲勞。
現在人們工作壓力比較大，所以經常會出現疲勞的情況，而這個時候我們可以選擇喝一杯橙汁，橙汁裏面含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提供能量，緩解疲勞!
喝洋甘菊茶緩解燒心。
藥補不如食補
甘菊可緩解消化道炎症、痙攣和脹氣等症狀。在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。每天分數次飲用，可緩解燒心不適。
生活中有很多的食物對我們身體健康都非常的有好處，甚至是會比藥物更加有效果，但是吃歸吃，一定要注意千萬不要貪多哦，我們要學着做一個聰明的吃貨，不僅愛吃，還要會吃!
以上就是小編給大家介紹的藥補不如食補的內容，在看完後你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。
