让手臂变细的方法

如何让手臂变细的运动

1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。

2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。

是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!