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运动有哪些好处! - 户外运动
10-19
户外运动好处有哪些?要说,随便哪个人都可以举出一些,比如对身体能起到锻炼作用,能减肥,等等,每个项目的运动它的作用都是不一样的,下面小编就给大家介绍不同的运动带来的好处!户外运动的好处1、跑步这项运动,可以活跃大脑的思...
减肥没有动力怎么办 - 运动坚持不下去
09-27
1、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼,是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时,你可能会很轻易地决定放弃某次训练,但是和训练搭档一起训练时,就会要求你有一定的责任感,毕竟把好朋友一个人撂在健身房,会使你感到良...
常做这四大运动不仅能长高 - 做什么运动可以长高
11-03
做什么运动可以长高儿童体格生长是否协调一致,最终在相应年龄阶段内达到应有的身高,取决于多种因素的影响。有些因素是不可改变的(如遗传),有些因素是可改变的(如营养)。对矮小症身高问题早点重视,会事半功倍。(一)并拢两...
小编教你正确的骑车健身方法 - 如何汽车健身
11-17
中国是骑自行车人最多的国家,是当之无愧的“自行车王国”。我国的街道为骑车人创造了很多便利条件,所以用骑车来健身也就更是理所当然的了,另外到郊外骑车可以给你更多的新鲜空气和美丽的景观。但是骑车这样简单的运动也...
勇士的运动冬泳好处你知道吗
02-21
冬泳好处是什么?冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的...
专家建议穿旧衣大鞋 - 马拉松跑友训练不当频受伤
03-16
4月9日,第二届“汉马”正式开跑。昨天,记者从武汉市第一医院骨科获悉,最近一个多月,每天都会接诊在备战“汉马”时因锻炼方式不当受伤的跑友,不少人甚至无奈弃赛。“运动和损伤是同时存在的。”武汉市第一医院骨运动医学科...
在家就能做 - 5种有氧运动
09-03
姐妹们,运动减肥瘦身不一定要出门,在家也能享受有氧运动瘦身减肥的待遇,如果你不知道如何在家运动。下面小编教你一些比较实用有效简单的减肥运动,在家利用你身边的日常用品,也能瘦身哦!1、提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、...
运动减肥中的五大误区
09-13
亲爱的MM,你是不是有这样的经历。每天挥汗如雨地锻炼,身上的赘肉却纹丝未动。这到底是怎么回事呢?其实你已经陷入减肥误区当中了。现在就来看看减肥运动中的五大误区。减肥误区:减肥的误区误区一:追求“量”不顾“式”高...
四种运动适合女学生 - 女学生做什么运动好
02-27
相信很多人都知道女性保健是非常重要的一个事情,尤其是女学生的保健问题我们更应该要重视,小编建议运动是个保健身体的好方法,女学生们不妨试一试。那么女学生做什么运动好呢?青春期女生如何保健呢?接下来为大家一一介绍,供...
这样的共享运动能长久吗? - 跑步机1分钟0。2元
02-03
这年头,啥事都得讲个共享,从共享单车,到共享雨伞,共享充电宝,到后来的共享睡眠舱,如今,共享运动也要来了。北京某小区内近日就出现了一共享运动仓,里面仅有一台跑步机,据了解,这可不是免费使用的,1分钟还得花上两毛钱呢!记者体验...
你有需求吗? - 智能内衣可运动时实时测心率
05-14
咕咚发布智能内衣,可实时监测心率。中新网吴涛摄中新网北京9月17日电(吴涛)16日,咕咚发布智能跑鞋2.0版和智能运动内衣两款新品,与此前发布的智能跑鞋1.0版等智能设备一样,此次新品也采取众筹模式,众筹价格分别为299元和14...
五运动减肚子最有效 - 肚子上的赘肉怎么减
10-30
肚子上的赘肉怎么减?夏季来临,穿衣服最容易显身材了。就算肚子有一点点赘肉也是一眼就看出来了。那么肚子上有赘肉怎么办呢?下面这五运动减肚子最有效,一起来看看吧。仰卧起坐为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为...
这些有氧运动更利于减肥 - 常见的有氧运动有哪些
05-27
什么是有氧运动?有氧运动是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动,因为身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的,一般的有氧运动都是强度低,持续时间长的运动。无氧运动是指我们在缺氧状态下的高速剧烈运动...
“女神运动”到底适合不适合你
12-07
瑜伽作为现代女性健身热宠,修炼形体曲线的必备运动之一,很多女性朋友开始练瑜伽,特别是练习了有几天的时间,在每次练瑜伽的时候手和脚都会大量的出汗,感觉胳膊,大腿,晚上的饮食需要怎样注意?刚练瑜伽时需要每天坚持练习不断进...
孕妇在孕中期可以做什么运动?
09-02
虽然孕期要万事小心,避免发生意外导致流产和早产,但这并不代表孕妇不能走路和活动。孕期适当的运动对孕妇和胎儿都有好处。孕中期适合做什么样的运动,各位孕妈们快来了解一下吧。一、孕中期适合做什么运动1、散步:天气适...
倪妮高中胖没人追 - 彭于晏运动为吸引女生
09-08
彭于晏和倪妮今天现身北京为新片造势,两人谈到高中青涩岁月时,均自曝当时很胖,异性缘不佳。另外,彭于晏还透露,自己当初运动的目的就是为了吸引女生注意。31日下午,根据九夜茴同名小说改编的电影《匆匆那年》在京举办发布会...
缓和运动轻松减肥
11-17
“和缓的”运动定义为一个小时消耗大约200卡路里的运动。这些卡路里可以增加和积累。资深体重管理专家金山说。举例来说,如果你每天干20分钟的家务活,一周干三次,那就能积累一个小时的活动,燃烧了200千卡(837千焦)。其它...
5个小妙招,不用运动,也能让你悄悄瘦下来
10-18
俗话说,要想瘦下来,多吃是关键。生活中我们经常会看到一些女性为了减肥而去节食、减肥药、甚至是节食加运动。如果想瘦下来,那么这些方法就很容易失败。想要瘦下来,除了控制饮食之外,还需要一些小妙招来帮助我们减肥。1、...
朱丹晒俏皮照变运动达人为迎新工作
08-06
日前,主持人朱丹在微博中晒出了自己运动后自拍照。照片中身穿运动T恤的她,看起来活力十足。并自赞:这是坚持运动的第九天,说七天养成一个习惯,这个头算是开起来了,天放晴了,一切都好起来了,化妆,开工去......俏皮的文字让大家...
什么是有氧运动 - 有氧运动有哪些
10-04
运动可以分为有氧运动和无氧运动,但什么是有氧运动似乎我们还都不清楚,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。那么有氧运动有哪些?今天...
饭前运动好还是饭后运动好
08-04
有氧运动有益于预防心血管疾病,它是以健身、提高身体耐力为目的的,不是剧烈运动,比如走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等,运动后,身体对氧的需要会增加,通过加快呼吸、加快心跳,满足机体中血和氧的迅速补充。那么,如何选择合...
瘦身工作两不误 - 办公室运动减肥
12-01
办公室运动减肥方法1、将楼梯当做健身房即使你已经超忙了,还是可以藉由爬楼梯来加速新陈代谢以及脑内啡分泌。试试第一段阶梯先一次踏两阶,接下来一段每一阶都踏,并且加快脚步。这能让你每天都挤出一点时间来运动。2、悬...
减肥食谱 - 运动减肥瘦身
10-03
如何运动减肥韩式的一种瘦身操拥有相当不错的效果,而且在练习室没有场地的要求,只需要每天坚持两次练习,每次二十分钟就可以帮助你树立身姿、雕塑身形,以及锤炼你的优雅气质。在训练前后,你可以饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃...
有很多人都还不知道这些 - 运动t恤常用布料
07-03
涤棉棉+涤纶,指涤纶与棉的混纺织物的统称。一般有混纺和交织两种分类做法。优点是抗皱性好,不易变形;缺点是容易起毛,加上两次染色,面料手感偏硬。手感柔软厚实,洗涤不易变形,但衣着舒适度较纯棉稍差。65%棉的T恤衫面料还可...
搭配妙招穿出自己的个性来 - 时尚单品运动裤
11-22
NO.1运动裤搭配宽松T恤时尚看点:T恤的面料和运动裤一样舒适透气,对于女生们无论是逛街还是运动都十分的合适。如果觉得单调,可以加入一些好看的配饰,如墨镜,包包之类的,瞬间化身运动潮人哦。NO.2运动裤搭配牛仔衬衫时尚看点...
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