如何按摩頭皮？頭皮按摩可以維護頭皮和頭髮的健康，防止和減少頭皮屑和脫髮等不正常現象的出現。
按摩頭皮具體方法如下：
（1）兩手五指微屈，用十指指端從額前髮際開始，沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際，然後按摩頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，每次需5分鐘左右，按揉頭皮時要有重墜感。
（2）用雙手拇指按揉頭頂的百會穴，兩側太陽穴，枕部的風池、天柱穴，每穴按揉10次，每次約3分鐘。
（3）兩手抓滿頭皮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭皮都提拉遍，切忌用力過度。
（4）用兩手手指摩擦頭皮，如洗頭狀，直至整個頭部，每次約2～3分鐘。
（5）雙手四指併攏，輕輕拍打頭部，約需1～2分鐘。據研究，按摩頭皮可刺激頭皮的神經末梢，調節頭部的神經功能，鬆弛頭部神經的緊張狀態，促進頭皮和腦部的血液迴圈，促進頭髮的生長和黑色素的形成，調節頭皮的分泌功能。如能堅持按摩，對白髮、脫髮、頭髮乾燥枯黃有良好的預防和治療作用。
