可能很多時候當你坐在房間裡玩電腦卻沒有開啟日光燈的時候，可能你的媽媽一進門就會告訴你應該開啟電燈，不然會容易導致傷害你的眼睛視力，讓你的視力下降或者出現問題;
這可能是很多人的一種生活常識，就是認為說如果人體在過暗的光線下看東西可能不僅你會看得特別難受，眼睛特別容易就會去感覺到很疲勞，而且經常這樣做的話，你的眼睛視力也會下降得特別的快。
不過如果這樣說的話，是不是生活中就應該要經常保持比較亮的光線，這樣才會對於你看東西或者使用眼睛更有好處?當然保持一定的光線是必要的，但是科學研究指出，如果光線太過強烈也是不利於人體的眼睛視力的，也會傷害到你的眼睛;這可能是相當於你的眼睛在太陽強光下進行照射所會產生的危害;
那麼平時生活的時候你應該去使用什麼樣的燈光來進行一些活動呢?根據最新報告指出，選擇光線色溫在3000K左右的燈具對於人體來說是比較合適，也是比較沒有傷害的，這樣的色溫可以建議各位女性朋友去選擇一些以前比較常用的白熾燈，這樣的燈具剛好會符合這樣的色溫要求;而對於時下使用較多的一些LED燈具，可能就會進行一些篩選，才不會導致你平時使用的燈光太過耀眼，傷害到你的眼睛視力。
除此之外，平時你生活中會使用到一些燈具也需要注意，比如說可能很多女性朋友冬天會使用的浴霸，因為冬天氣溫比較低，可能很多女性朋友都會在洗澡的時候使用浴霸;而浴霸的光線也應該儘量控制，或者儘量不要讓你洗澡的時間過長。
通過對於這樣生活中的光線控制，才可以讓你的眼睛保持更加的健康，保證正常的視力。
