現在的生活越來越好，隨之而來的就是學習的壓力，工作的壓力，生活的壓力。再加上現在電子產品的普及，很多人一天的時間都是對著電腦。這對於我們眼睛的傷害是很大的。所以這幾年以來眼睛近視的人群越來越多。很多人不得已都只能戴上眼鏡。而對於我們的眼睛其實有很多人都不瞭解。很多人都不知道飲食也能對眼睛進行保護。其實生活中有很多食物對我們的眼睛是有很大的壞處的，也有一些食物對我們的眼睛有很大的幫助，下面小編整理了一下，這就跟大家嘮嗑嘮嗑。
對我們眼睛有壞處的食物比較常見的主要有這些。
(一) 大蒜
大蒜的殺菌抗癌的能力毋庸置疑，所以日常食用大蒜還是很健康的。不過如果長期食用大蒜的話，特別是對於有一些眼部疾病的人群傷害是很大的，大蒜食用太多很容易誘發很多不良的反應和症狀。
(二) 辣椒辣味
辛辣的食物對眼睛同樣是有著傷害的。我們應該都有感覺，辣味的食物吃多的時候我們的眼睛常常會有點模糊。這是因為我們眼球因為辣味的刺激導致充血，造成事物的看不清。所以有眼睛不適眼睛敏感的人群要控制好吃辣的量。
(三) 甜品
甜品一樣對我們的眼睛是有壞處的。這是因為甜食會使得我們體內的很多的鹼性的物質和維生素B1被消耗掉。這就導致了眼睛這邊的供給不足造成視力的下降。特別是一些孩子幼兒更要特別的注意。因為視力的印象幼兒和兒童影響更大。
那麼生活中有哪些食物對我們的眼睛是有好處的呢?
其實生活中保護視力對眼睛有好處的食物還真的不少。比如富含蛋白質的瘦肉，雞肉，鴨肉，魚蝦肉等等。還有富含維生素A的肝臟，魚肝油，牛奶，韭菜等等。富含維生素B1的芝麻，打鬥，麥芽等等。富含鈣質的排骨湯，大骨湯等等。還有富含維生素C的橘子，橙子，花菜，胡蘿蔔等等。生活中還是與大部分的食物對我們的眼睛有好處的。這裡還有一個食物對眼睛的效果非常之好。那就是枸杞，枸杞含有很高含量的維生素A，維生素B1,B2，還有鈣元素，鐵元素等等。所以眼睛不舒服的你多吃點枸杞肯定是好的。
