眼睛近視
近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。
古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。由先天生成，近視程度較高者又稱近覷。
近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，但確切的發病機理仍在研究中。
為什麼會近視?
1、疾病
相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些患者大多出現眼球膨大，而眼球處於膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。
2、噪音
有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
3、礦物元素不足
醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證青少年視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益於視力健康。
4、吃甜食太多
甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。
5、被動吸菸
專家發現，菸草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而青少年的眼球正處於發育期，對菸草中的有害物更為敏感。
6、睡眠不足
10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。
青少年近視了怎麼辦?
1、配框架眼鏡，矯正視力，減少視疲勞，防止近視度數加深。
2、做角膜塑形術，矯正視力，控制近視度數的加深。
3、增加遠距離用眼的時間，養成正確用眼習慣，多食用富含Va及其他維生素的食物。
4、18歲成人後，可考慮近視鐳射手術。
青少年如何預防近視?
社會的預防
當今社會對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視率升高，這是一個極待解決的社會問題。所以需要社會的支援，使孩子在眼睛發育過程中相對輕鬆一點。
學校的預防
1.環境設施
教室要寬敞明亮，黑板和學生課桌面的光線照度要符合國家標準(可用護眼光度筆來監測)。燈光分佈要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等。
2.學校的用眼教育
定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育，督促學生認真做眼操。最後，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。
家庭的預防
(1)創造良好的學習環境
尤其是燈光照明，根據國家標準，讀書時照度以不低於300Lux(勒克斯)為宜，如果自己用眼睛無法判斷，可以用護眼光度筆對光線亮度做些測試。
(2)培養正確的用眼習慣
看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書45-50分鐘左右應休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5-6倍為宜。走路或者乘車不要看書，由於坐車的時候不穩，書本和眼睛距離不斷變化，會大大提高眼部肌肉的調節幅度和頻率，易造成眼睛疲勞。因此，看書時身體一定要保持靜止狀態。
社會的預防
當今社會對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視率升高，這是一個極待解決的社會問題。所以需要社會的支援，使孩子在眼睛發育過程中相對輕鬆一點。
學校的預防
1.環境設施
教室要寬敞明亮，黑板和學生課桌面的光線照度要符合國家標準(可用護眼光度筆來監測)。燈光分佈要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等。
2.學校的用眼教育
定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育，督促學生認真做眼操。最後，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。
家庭的預防
(1)創造良好的學習環境
尤其是燈光照明，根據國家標準，讀書時照度以不低於300Lux(勒克斯)為宜，如果自己用眼睛無法判斷，可以用護眼光度筆對光線亮度做些測試。
(2)培養正確的用眼習慣
看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書45-50分鐘左右應休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5-6倍為宜。走路或者乘車不要看書，由於坐車的時候不穩，書本和眼睛距離不斷變化，會大大提高眼部肌肉的調節幅度和頻率，易造成眼睛疲勞。因此，看書時身體一定要保持靜止狀態。
自身的預防
孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧。自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。養成良好的習慣，不偏食，不挑食。養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。
