現在的年輕人、學生都有近視的情況，很多都已佩戴上了眼鏡，但有的人覺得自己近視就不想戴眼鏡，因為眼鏡不美觀又不方便，而且還有的說戴眼鏡會加深眼鏡的度數，那麼這種說法正確嗎？近視的人要如何預防度數增加呢？
青少年近視越來越呈發病早、進展快的特點，主要由於用眼時間太長、視近負荷增加、以及戶外運動時間過少導致。其實，眼鏡不會眼鏡不會越戴近視越深的：因為如果說你戴眼鏡導致度數越來越大，那肯定是你眼鏡配的有問題，眼鏡是對眼睛的補充，調節你的眼焦距；配眼鏡的時候驗光，材料什麼都是有要求的，建議到正規的眼鏡店配眼鏡。科學地驗配合適的眼鏡雖然不能阻止近視的加深，但能有效地緩解眼睛疲勞、保持良好的矯正視力。
青少年一旦患了近視，一定要及時到有資質的視光中心或醫院進行檢查治療，及時配戴適合自己的眼鏡。如果此時不戴眼鏡矯正，眼睛會為了獲得較為清晰的物象而本能地加大調節力度，最後終因精疲力竭導致調節遲緩，近視進一步加深。視網膜也因長期得不到正常的視覺刺激，功能逐漸退化。
如何預防近視加深？
切勿用眼過度：看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，眼保健操，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
正視假性近視：要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。這對於假性近視眼的治療是非常的重要的。加強身體鍛鍊，提倡戶外活動，常晒日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。這對於視力的恢復有非常大的幫助。
多做眼保健操：1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴，即眉頭下面、眼眶外上角處。
2、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴，即鼻根部緊挨兩眼內眥處。先向下按，然後又向上擠。
3、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴，即眼眶下緣正中直下一橫指。
4、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴，即眉梢和外眼角的中間向後一橫指處。然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈。
眼睛的健康還是需要自己去保護的，青少年一定要加強眼鏡的保護，切勿在光線暗的地方學習看書，或者玩電腦、手機過度等等，這些都是對眼睛有害處的！
