改善視力
青少年如何改善視力1、每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
2、用眼時間：長時間看電視和手機登電子產品，會對眼睛造成疲勞，久而久之，近視、斜視、散光燈問題。所以，儘可能不看或者少看電視、手機
3、利用看遠放鬆調節 包括遠眺、晶狀體保健操、遠霧視法和眼保健操等。由於這些方法符合視覺生理的要求,又確有放鬆調節的作用,故患者樂於採用,有的已被推廣。但前三者都要在遼闊的環境中,才可進行。
4、經常做眼保健操。
5、每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。
6、站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
7、晶體操，轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
8、藥物療法其中最有代表性的為阿托品類藥物滴眼,它可使絕大多數患者的睫狀肌麻痺,因而對於假性近視具有明確的治療效果。但在使用這類藥物時,均合併輕重不同的看近困難,因而不易被患者所接受,而且當藥力消失後,若再從事近距離作業又可復發。
9、參加各種體育鍛煉。加強營養，青少年不能挑食，多吃動物的肝臟、蔬菜、水果、少吃糖，少吃或不吃高蛋白的燻烤物(烤羊肉串、烤魚片等)。
10、保證睡眠、定期檢查視力，不要急於配戴的眼鏡，睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息，國小生每天睡眠10小時，國中生9小時，高中生8小時。
改善視力
如何預防近視眼1、不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2、體育鍛煉對視力的保護也很重要。國外有研究顯示，足夠的室外運動時間可以減少近視的發病率，而足夠的陽光可以促進體內維生素D等的生成和代謝，有利於保護視力。所以，及時沒有條件進行鍛鍊，也該常常晒晒太陽哦。
3、防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
4、我們看書的時候時間不能夠太長，每隔45分鐘左右，就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠處眺望數分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。
5、學校與家長應特別注意孩子學習時照明要符合要求(50—100米燭光)‘具體說如用25瓦普通燈泡，在距離半米處的照明度約為50米燭光，餘類推。
6、教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上，歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下戒暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
我們要知道眼睛是人類感知外界影像的唯一器官，青少年如何改善視力、怎麼預防近視眼小編已經整理出了相關的資料介紹，保護視力是多方面的，不能偏頗，否則效果不好
