在生活中鵝蛋含有多種營養成分，如:蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、卵磷脂、脂肪等。女性經常食用有助於補充蛋白質，幫助修復和構建面板細胞，使面板柔軟、光滑、富有彈性;其中維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗氧化作用，有助於延緩面板衰老，減少皺紋。所以女性吃鵝蛋對面板是有好處的。那麼女性長期吃鵝蛋的好處?
1、滋養細嫩肌膚
滋養嫩膚是女性吃鵝蛋的重要好處之一，因為鵝蛋可以為女性身體提供豐富的蛋白質和多種微量元素，並且可以加速面板細胞再生。長期使用能改善面板彈性，減少皺紋，保持女性面板健康年輕。女性吃一些鵝蛋，還可以補益氣血，緩解體虛，增強身體造血能力。對女性面色暗黃也有一定的調理作用。
2、提高大腦功能
女性進入中老年後，身體衰老速度非常快，往往會出現失眠、健忘、老年痴呆症等不良症狀。如果平時能經常吃一些鵝蛋，可以促進大腦發育，還能滋養腦神經，防止大腦功能障礙。長期吃鴿子蛋還能使身體吸收豐富的卵磷脂，能促進智力發育，提高記憶力，使女性越來越聰明。
3、幫助去胎毒
女性懷孕期間，需要藉助食用一些食物，幫助去除身體內部的胎毒。去除胎毒能夠幫助胎兒有更好的肌膚以及更好的身體狀態。鵝蛋中所存在的營養就能夠幫助孕婦去胎毒。鵝蛋的外形比一般的雞蛋還要大，鵝蛋中所含有的蛋清量也是比較多的，蛋清就能夠幫助孕婦去胎毒，能夠讓胎兒有更好的肌膚狀態。
4、補中益氣
日常生活中有些食物雖然有著很高的營養物質，但是它們很難被身體所消化吸收，而鵝蛋裡面的營養成分是十分易於我們身體所吸收的。所以生活中適當的吃點鵝蛋，能夠幫助我們提高身體的綜合素質，起到補中益氣的作用。
5、利於驅寒
一般女性怕冷女性體內寒氣過盛不利於自身健康，對於一個孕婦來說，如果體內還有寒氣是不利於胎兒健康的。那麼在懷孕期間也建議孕婦吃一些溫性的食物來補氣，鵝蛋是溫熱的食物。孕期適當食用鵝蛋，有助於孕婦驅散體內寒氣。
