近視眼怎麼自然恢復
可恢復視力的小竅門每天凝視一處10米以外的綠樹綠色由於波長相對較短一些，成像在視網膜之前，可以令眼部放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞感，有利於近視眼的自然恢復。每天花一些時間看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，全神貫注地凝視25秒，並且儘量看清樹葉、樹枝之類的細節。
或者也可以找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一會兒時間，再觀察遠處的樹一會兒，也有利於調節眼睛肌肉，起到放鬆的效果，同樣需要儘量多看樹的細節。
看手掌紋訓練將左手或右手放在略高於眼睛前方的30釐米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再凝視遠處的草地或樹葉25秒，接著再看掌紋，10分鐘內重複看20次，每天練習3-5次，視力下降速度比較快的要根據情況增加練習的次數。
每天做做日光浴近視眼的人對光線會比正常視力的人更敏感一些，一遇到強光就會不自然的眯著眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛對光線的接受能力。避免紫外線最強烈的時間，到戶外做做日光浴，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，有利於刺激並活化眼細胞。
轉動眼睛法坐好，放鬆全身，心裡不要有過多的雜念，保持頭頸部不動，轉動眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最後回到正下方，順時針轉動10圈，再逆時針方向轉6圈，重複練習4次，每次轉動，眼球儘量練習到極限，這種方法可以鍛鍊到眼肌，增強眼部營養供應。
手敷眼部法這個方法可以隨時隨地的進行，可以在工作疲勞時，或是下班回家放鬆之時進行，坐好放鬆身體，閉上雙眼，然後再快速的摩擦雙掌，至手掌心發熱，再快速地用雙手捂住閉著的雙眼，一直到熱氣散後兩手拿開，眼睛在手拿開的同時，用力一睜，重複做5次，可以促進眼部的血液迴圈。
眼睛呼吸法選擇一處空氣清新處，放鬆身體，坐好，平視前方，慢慢的吸氣，眼睛同時也慢慢睜大，稍微停留片刻，再慢慢的呼氣，眼睛也隨之慢慢微閉，重複練習10次，改善供應，增加營養。
近視眼怎麼自然恢復
近視吃什麼改善視力1.胡蘿蔔：大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成為維生素a，維生素a在視覺的形成中發揮著重要作用。
2.蝦皮：體內含鈣含充足，可以增強鞏膜的堅韌性，平時可多吃蝦皮、蝦米、牛奶等等高鈣食物。
3.海帶：近視眼的人體內明顯缺少鉻和鋅，不妨在平時多吃些海帶，對改善視力是有幫助的。
4.枸杞子：含有較多的維生素a、b1、b2等，有利於視力的恢復。
5.藍莓：含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，對眼睛有比較好的保健作用。
6.獼猴桃：含維生素c特別多，而維生素c可以緩解光線的氧氣對眼睛的刺激，有效保護眼睛。
7.柑橘類水果：如橘子、橙等，大量的維生素C，可以提高肝臟的解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等。
近視眼怎麼自然恢復
平時的用眼注意事項1.多參加戶外活動：花更多的時間用在戶外的運動上，可以增加體質，同時，可以增加望遠的機會，令疲勞的睫狀肌有更多的時間休息，但不要過於劇烈的運動。
2.清淡飲食：少吃對不利於視力的食物，少油膩辛辣之品，糖果、甜食等也容易加重近視眼，不宜多吃，多喝湯水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3.避免眼睛疲勞：用眼的時間過長，眼睛容易疲勞，乾澀等，養成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣，增加眼睛休息時間。
4.多眨眼：眨眼是一種有效且非常簡單的放鬆眼部的方法，適量的眨眼可以防止眼睛乾澀等。
5.注意用眼環境：家裡或者辦公室裡注意燈光的使用，燈光明亮但是不刺眼，看電視或是看手機時，不宜關了燈看。
6.保持好休息：堅持合理用眼，每天按時睡眠，睡眠時間不宜少於8小時，同時，中午也應休息半小時左右，用眼一兩個小時，就一點點閉眼休息一兩分鐘。
