“滑鼠手”早就不是什麼新鮮詞了，但“滑鼠臂”你聽說過嗎?德國專家發現，像點選滑鼠，特別是雙擊滑鼠這種單調的動作，可導致筋腱和神經系統勞損，長期不正確使用，更會讓人患上“肢體重複性勞損”症狀，也就是“滑鼠臂”。
我們平日用電腦時，握滑鼠的手臂會一直懸空，使其要負擔身體右邊(或左邊)的全部重量，如果加上不良姿勢或不標準辦公桌椅等的影響，就會造成肩頸、前臂和手部肌肉、肌腱、神經的傷害，使人感到疼痛、無力、麻木或是運動機能受損，長此以往，還可能引發神經纖維組織發炎。
既然生活和工作離不開電腦，怎樣避免“滑鼠臂”呢?首先，選擇滑鼠尺寸應與使用者手部大小相適應，這樣在握持時，可減少臂部用力。其次，要改變使用電腦的習慣和電腦設定，一是左右手(臂)交替使用，避免長期單用右手或左手“操勞”而造成勞損;二是許多程式指令是可用鍵盤完成的，如雙擊滑鼠的設定，可改為單擊滑鼠滾輪或以滑鼠滾輪翻頁等，多用鍵盤捷徑或使用聲控系統和手寫板等輔助配件，能有效減少點選滑鼠次數。此外，長時間使用電腦時，應增加休息間隔，在休息時，多做伸展運動，活動一下手和胳膊，讓手和臂部肌肉得到放鬆。如果小臂和手部出現刺痛、痠麻、無力等症狀，應及時去醫院就診，以免形成永久性傷害。
