當我們的情緒處於比較低落的情況，就容易出現夢比較多的情況，夢境在某種程度上來說也是現實真實情況的反映，在現實當中的情緒也可能會反映到夢境當中被我們所察覺。
一、認識自己的感覺：壓抑
壓抑的感覺究竟是什麼，我們其實很少有深究這是一個什麼感覺，只是感知到了某種能夠貼合這個詞語的感受，於是就認為我們的情緒處在壓抑當中。
壓抑，是心理學家弗洛伊德命名的心理防禦機制當中最常見的一種。指的是，在潛意識當中，我們的內心壓制下了一些感到不舒服的情緒、衝動、記憶，阻止這些東西能夠進入到我們的意識當中。根據弗洛伊德介紹，這種防禦機制的目的，就是在壓下心中可以統統歸納於痛苦的反映，以用來減少我們可能產生的內疚很交了吧的感覺。
二、夢境當中的壓抑
一個人每天都會做很多夢，只不過當我們醒來的時候可能會記得這些夢，有些時候是不記得了。當一些夢被我們所記住到醒來，無論是“虛幻的、擔憂的、恐怖的、幸福的”等等，俗話說“日有所思夜有所夢”，這些白天可能出現的情緒都投射在了我們的夢境當中。弗洛伊德在《夢的解析》一書當中提到，夢是窺探潛意識的一種方式，通過分析夢的內容，我們可以更多地了解夢的潛在內容，無論是一些具有象徵性的，還是無意識的意義。
被壓抑的感覺，可能會在我們的夢境當中被放大，或者藉由我們從前所經歷的、但早已被封鎖的經歷記憶再度顯現出來，感到恐懼、焦慮，或者在慾望當中突然出現。有時候我們會做夢，發現夢裡所夢到的內容是自己一些不敢面對的、憤怒的、帶有創傷的事件，突然在夢中出現，這部分所體驗到的恐懼、憤怒，在白天清醒的時候是自以為早已經過去了的，但是卻以夢中的形式再現，可能就是夢在窺探我們潛意識當中的情緒。
夢是會顯現很多的東西的，無論是你認為早已經過去了的過去，或者一直難以面對試圖讓時間塵封不再掀起的過往，又或是在潛意識當中被我們淡忘的種種，都可能在某一天的夢境當中再度重現。但是如果精神方面很放鬆的話，其實做夢被我們記得的可能性也就比較小，夢是有幫助我們的大腦清理無用資訊的作用的哦!
祝大家夜夜好夢!
