很多人扭傷、拉傷後為緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。
骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷後立即貼上膏藥，則更容易使區域性血管出血、區域性組織腫脹也更明顯，反而會加重受傷部位的疼痛。
因此，在運動拉傷、扭傷後的48小時內，最好採用冷敷，如用毛巾包著冰塊敷在患處，最好堅持半小時左右。
受傷48小時以後如果疼痛等情況還沒有好轉，再考慮熱敷或貼膏藥。不過，如果受傷部位面板有破損，則不宜使用膏藥。
