脂腺分泌日益進入夏季，天氣越來越熱了，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保溼，更要注意肌膚的防晒護理等，那麼夏季如何護膚呢?據行家介紹，夏季護膚有五要，下面一起來看看。
一、要勤飲水，保持體內外水份
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使面板吸收水分而保持溼潤;還可用蒸氣燻蒸，給面板特別是面部補充水分。
夏天補水保溼的5個技巧及護膚注意事項
二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因為，面板經過白天的日晒風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。
三、要加強營養
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強面板代謝功能。
四、要經常按摩面部面板
面板保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液迴圈和細胞分泌，可增加面板的膠質和油質。
五、要控制調節情緒
心情舒暢面板神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致面板血液迴圈不良，營養供應不足，使面板蒼白、多皺紋，過早衰老。
護膚注意事項
1、不要用過熱的水洗臉
並不像你們聽說的那樣，事實上，用熱水洗臉其實不可以擴張毛孔。熱水只能夠使得你的面板更乾燥，並且破壞你的毛細血管。長期使用過熱的水，也會造成你的膚色不勻。
正確美容護膚方法：一定在洗臉之前用你的手腕測試水溫。(因為手腕的面板比你手心的面板對熱更為敏感。)應該用溫水洗臉。
2、不要過度清潔
潔面時，總覺得臉沒洗乾淨;一聽說鼻貼能去黑頭、水楊酸可以深層清潔、顆粒磨砂清潔能力更強、按摩膏經常用可以減少油脂……便統統買來嘗試。結果，
有人因此反而有了敏感、紅腫等新問題。這表明面板的穩定性、自我恢復以及自我調節能力被破壞，在此期間，面板免疫能力降低，不僅會引發一系列肌膚問題，還有可能導致身體病變。
正確美容護膚方法：油性面板一天洗兩次臉，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用溫和吸油麵紙解決;中性面板一天洗兩次臉，使用酸鹼度適中、潔面後幾分鐘內既不覺乾澀、也不會形成油脂薄膜的潔面產品;乾性面板早晨潔面用清水，晚上用溫和但有清潔力的潔面產品。
上文就是關於夏天補水保溼的5個技巧及護膚注意事項，在看完後你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。
