沙果主要分佈於中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶，常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊，生食味似蘋果，可用嫁接、播種、分株等法繁殖，是中國的特有植物。那麼沙果怎麼吃呢？下面本站小編與您一起來看看吧！
沙果怎麼吃？吃沙果的食用禁忌
沙果怎麼吃
下面介紹幾款沙果的食譜看，發揮沙果的營養價值，幫助我們擁有好的身體。
1．沙果湯
沙果（半熟者）10枚。將沙果洗淨後切片，放入鍋中，加水1000毫升，煮取50O毫升。每次服1碗，l日2次，連果帶湯，空腹時服下。此湯具有和胃化滯，止瀉痢的功效。適用於腸炎或痢疾引起的腹痛、腹瀉。
2．沙果汁
沙果3枚。將沙果洗淨後，去核搗爛，絞取其汁。每日2次，每次10毫升。此汁具有化積滯，止瀉痢的功效。適用於小兒瀉痢之病症。
3．沙果芡實湯
新鮮沙果50克，芡實30克。將沙果先淨切開，加入芡實，再加水3碗，共煎煮成湯1碗，分2次1日服完。此湯具有澀精止遺的功效，適用於男子遺精滑世之病症。
4．醋和沙果米
沙果5枚，白醋50克。將沙果洗淨切十晾晒，烤乾後研為細米，加入白醋調勻即成。每服1匙，1日2次。此方具有行氣止痛，化痰散結的功效，適用於小兒瘰病及羸瘦等病症。
吃沙果的食用禁忌
沙果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥，這些都廣為人知。但是沙果核中含有氫氰酸卻少有人知道，沙果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃沙果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
