小兒挑食問題很多家庭都會碰到!很多孩子都曾經這樣!所以，請你不要擔心，會好起來的。想想你自己，什麼時候最有食慾呢?什麼時候吃飯最香呢?是啊!要是你剛好運動過後肚子空空;要是你正好發現飯桌上是你最愛吃的糖醋排骨;要是有幾位食友和你一起大塊朵頤;要是...哈哈，不用我說，你也會狼吞虎嚥，更何況孩子?所以，為孩子的吃飯問題多花點心思，也不為過。不過，我認為更為重要的是，你應該培養孩子良好的用餐習慣。雖不說得定時定量，卻也應該有規律。飯前先洗手，不能再吃零食;先告訴孩子有什麼好吃的，勾起他的食慾;就餐時多鼓勵，不挑食;不妨比比誰第一;吃完飯，學習收碗...這一切都讓孩子覺得，吃飯是一件“大事”，而他已經長大了，足以做大人做的事情了。這樣，孩子就會很有成就感的。說的這些，關鍵，還是看你怎樣去實施了。
孩子挑食厭食問題的原因往往在於父母縱容嬌慣所致。
一、從習慣抓起
根據實際，定出相關的措施：1、養成孩子定時入睡起身的習慣;2、鼓勵孩子積極參加鍛鍊及各種遊戲活動，保證孩子有個好的心境;3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食;4、鼓勵與榜樣相結合;5、飢餓法。
在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不願意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那麼下頓飯必能香噴噴地吃。
二、改變方法，激發食慾
1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了;2、正面鼓勵法;遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食慾。比如：“你喜歡警察叔叔，願意當警察嗎?吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當警察。”孩子一心想當警察，也就會順利進餐了;3、誘導選擇法：孩子年齡小，很容易受到成人誘導。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋?”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養，小孩子吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個?”孩子馬上就會說：“吃一個。”如吃芹菜時，可用“大炮來了!轟，炮彈在寶寶的嘴裡爆炸了!”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以後，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些;4、改進烹調法：創設進餐情景，幼兒園要培訓營養員，讓她們多學點烹調技術，把孩子不願吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外，做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見很容易勾起食慾。菜要選新鮮的，這樣不但營養好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。
三、讓孩子受點約束
孩子不肯好好吃飯，放任肯定不行，喂也不行。實踐表明，強制一點對這些幼兒有幫助，辦法是限時制。吃中飯和晚飯時，飯後有孩子喜歡看的動畫片VCD，規定幼兒，在放VCD前5分鐘必須吃完，否則不能看。孩子們為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完，有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。 這個辦法既然帶有強制性，所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的。
四、適當控制，增加興趣
提倡給孩子的零食要適當。過量的零食會影響孩子的食慾。總結了3個“適當”，即零食品種要適當，食用時間要適當，蝦條、薯片等油炸類食品儘量少買，以讓孩子嚐嚐味道為主，而巧克力、酸奶及海苔等食品
孩子不愛吃飯是大人寵下的!
1、儘量少給孩子零食;
2、增加戶外運動;
3、定時吃飯.孩子不吃,就堅持到下頓.(心腸一定要硬些);
4、飲食中各種維生素不能缺乏;
5、注意孩子手的衛生,剪指甲,驅除腸道寄生蟲(寄生蟲可令孩子食慾不振);
6、孩子吃飯愛比較,幾個小孩在一起,能比自己一個人時吃的多;
7、家長以身作則。
