平時很多人鼻出血後立即抬頭，不僅如此，他們還將此“經驗”傳授給其他鼻出血的人。殊不知，此時低頭才是正確的方法。
坐下來，全身放鬆，用手指壓著流鼻血的鼻子中部，最好用一塊溼布或冰墊之類的東西壓著，把一塊兩寸的紗布塞進鼻孔中，不要用棉花。這樣一兩分鐘後鼻血就會止住。
有人也許會問，低頭後，鼻血更容易流出來，豈不是止不住出血嗎?其實不然。鼻出血大多發生在鼻腔前方，如果抬頭的話，血就會流到鼻腔後方、口腔、氣管甚至肺部，重者可導致氣管堵塞、呼吸閒難，甚至危及生命。如果把血都嚥下去，還會引起胃部不適或疼痛，同時醫生也無法估計出血量，不利於治療。
小貼士：任何影響體內雌激素的因素(包括月經周 期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕藥也會改變雌激素的平衡。假使你經常流鼻血，則在選用避孕藥時應多向醫師諮詢。
