很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上，有的情況不太嚴重，通過自我調節可以讓身體狀況恢復正常，但是對於一些特殊人群來說，比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人，還是應該引起注意的。
治療“上火”要注意兩點：
一是選用中藥，而不盲目用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。
二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜用清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。在生活中則要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜、水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。
此外，上火和心理狀態也密不可分，保持樂觀積極的生活態度，其實是人們最好的滅火劑。
中醫美容小提示
冬季吃些冷飲來消“火”，不但效果較快，而且也是一番別緻的享受。當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳的女性需慎食。同時，冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不治本，所以，不妨再吃些性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等。
