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花生牛肉湯的功效與作用和營養價值

伊秀女性範 人氣:2.73W

功效:此湯強筋壯骨、滋陰養血、美容養顏
原料:牛肉、花生仁、紅棗
調料:姜、陳皮、牛奶
適宜季節:四季

花生牛肉湯的功效與作用和營養價值

花生牛肉湯的做法

(1) 陳皮浸軟,颳去內層;紅棗去核洗淨,

(2) 把紅棗、花生、陳皮、清水同放直身瓦煲內燒滾,下牛肉燒滾後改文火煲三小時,至牛肉夠軟時,注入淡奶,以鹽調味即可

小貼士:

1:花生的功效與作用

2:牛肉的功效與作用