養生詩———蘇東坡（宋）

宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得志，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫藥，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人。

他在一首養生健身詩中寫道：

羽蟲見月爭翻翻

我亦散發虛明軒

千梳冷快肌骨醒

見露氣人霜逢根

說的就是他在皎潔的月光下 ，站立在空曠的軒閣之中，梳髮健身的情景。他還經常練習氣功，“雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。