糖分會給人帶來滿足感，是不是很多女生在下午都會來上一杯奶茶，吃上一塊小蛋糕來犒賞一下自己呢。精緻美麗的甜品就算吃的再飽也還是想要來上一塊，因為女生永遠是有一個胃專門為甜品準備著。甜品的滿足感讓不少的女孩都有些上癮，但是我們的身體卻要為此付出沉重的代價。
大s美容大王從來不是徒有虛名，她對於美麗的自我管理讓她一種擁有高階感的肌膚。即使在生完孩子之後也不顯得老態，每次出現的時候都會讓人覺得狀態很好，除了幸福的家庭，和她的自制力也是分不開的。在生育之前，她不僅是一個素食主義者，而且戒糖過程居然堅持了十年。在真人秀中綁起雙麻花，就像是當年那一個青澀的杉菜。常年戒糖讓她的肌膚緊緻飽滿，即使是素顏也充滿了光澤感，就像少女一樣充滿彈性。
對自己要求嚴格的女明星幾乎都會戒糖。張韶涵曾經寫過一篇長文講述自己的經歷，除了高糖的甜品、主食，即使是果蔬、酸奶也會選擇一些低糖的種類。而她的年輕態也是有目共睹的，駕馭高光妝容多次成為熱點，而高光是非常容易凸顯面板瑕疵的，可見她的肌膚狀態有多麼光滑細嫩。
糖分在進入身體之後會產生眾多的反應，其中之一就是消耗膠原蛋白。被我們稱作年輕祕密的蛋白是難以彌補回來的，特別是在二十五歲之後再造蛋白的速度減緩，糖分加速老化更加明顯。除此之外糖分作為一種身體能源，攝入之後即使努力運動也只是在消耗糖而不是我們希望的脂肪。所以你會感覺到減肥更加困難。糖分在生活中基本是不可避免的，不僅僅是甜品，還有精糧主食、水果。想要完全禁絕是不可能的，而且我們的身體也需要一部分糖來維持健康。
女生如何進行抗糖
女生要進行抗糖化首先最重要的就是控制住飲食中的糖分。每天適宜的糖分總量在三餐中就完全足夠了，超出的部分身體是難以排解的。將就餐順序調整為先菜後飯，用粗糧代替一部分精製米糧。除此之外減少生活中的其他食物的含糖量，飲料中基本都含有過多的糖分，一瓶就超過了總體需求量。選擇含糖低的水果直接食用，而不要榨成果汁。果汁損耗纖維，而且出汁率再高也需要更大數量的水果。
抗氧化可以抵禦糖化過程，使肌膚衰老的自由基是糖化過程的產出，而抗氧則可以消減。維生素和運動都可以幫助減緩老化，讓身體儘快排出過多糖分。檸檬、柚子、莓類都是抗氧化的主打水果。
除了全身抗糖，女生還需要進行鍼對性的臉部肌膚抗糖。抗糖的化妝品對於面部有著更加集中的保養。畢竟我們的面部每天暴露在陽光下，比其他部位承受著更多的氧化壓力。就像是一些的美容液也富含著大量的維生素C，讓肌膚明亮光彩。
女生的肌膚年輕態需要非常多的後天努力，女明星們這麼美麗都在為自己的肌膚進行抗糖，你怎麼能夠錯過呢。放下手中的奶茶，趕緊將它換成白開水吧!
