臉上長痘痘傷害女生的面板和外貌，經常反覆爆發讓人備受困擾。長痘會損傷真皮層留下永久的痘印，這是難以用護膚品消除的。所以在平時就要注重調理，減少痘痘出現，加速面板的快速修復。這六個調理方法有效減少痘痘的出現。
一、多吃纖維水果
水果的纖維都比較多，而且有豐富的維生素和礦物質，能夠帶動腸胃蠕動，減少消化不良導致的痘痘，同時它還可以讓面板變得通透健康。
二、鍛鍊心肺功能
臉上長痘說明身體的血液迴圈減緩，導致角質堆積在毛孔中，需要對應地鍛鍊心肺。平時需要多運動，提升心肺能力，參加一些跑步運動。
三、正確祛溼
有的女生持續性長痘是因為體內溼氣很重，需要正確祛溼。和剛煮開的赤豆薏米水每日堅持會很有效果。
四、睡眠充足
睡眠的正是排毒的時間，體內肝臟器官都在運作當中。每天在十一點之前入睡可以達到比較好的迴圈作用，促進痘痘快速好轉。
五、防晒
紫外線會讓臉上的炎症變得更加嚴重，痘肌尤其要注意平時的防晒，使用輕薄的防晒霜，並且定時補塗。
六、補水
臉上水分不足是長痘的原因之一，水分能加速角質代謝。飲用檸檬水並且定期使用面膜，從內外一起補充水分。
七、牛奶冰鎮
油皮長痘的時候，可以用毛巾包裹住牛奶冰塊敷在長痘的地方，可以起到鎮定收斂的效果。
八、卸妝清潔
面板會接觸很多的灰塵需要清潔，特別是每天化妝的人需要有專用卸妝油清洗，保證肌膚的乾淨，才能夠補充進營養。
臉上長痘的女生也不要過於擔心，保持放鬆的心情，有需要的時候及時看醫生。
