袁莉，筆名袁立，生於浙江省杭州市。1992年，在報考 上海 戲劇學院失敗之後，袁莉考入北京電影學院表演系，在校期間就接拍了《女人花》、《英雄無悔》、《絕對情感》等影視劇，開始嶄露頭角。1998年趙寶剛導演的電視連續劇《永不瞑目》讓袁立和陸毅兩位新人一炮而紅，隨後的《鐵齒銅牙紀曉嵐》更令袁立扮演的“杜小月”紅遍大江南北。
吃啥養成絲綢肌膚
其實，一直在忙於拍戲的袁立是沒有太多的時間護膚的，她驚豔亮相時尚集團旗艦刊“cosmo”的美容大獎現場，並且榮獲年度最佳膚質獎。由袁立獲得此殊榮可謂實至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。當晚，袁立一席黑色禮服亮相，更是將她絕好的肌膚襯托得白嫩細緻。對此，記者當表示出對她面板的羨慕之意時，袁立大方地笑笑外，首度透露出她的保養祕方。
運動 “動汗為貴”
袁立對“運動”的重視來自於中醫理論的 “動汗為貴”，說的就是要運動出汗健身，“我每週都會保證2-3次“出透汗”的運動，排汗對肌膚的保養非常重要，除了排毒外，運動完也是面板最好的吸收時間。找到適合自己的運動方式很重要，運動總是能讓人保持愉快的心情，愉快的人自然是美麗的。”
非常重視睡眠
眾所周知，睡眠對人體是最重要的。而因為工作的關係，袁立如何保證自己的睡眠呢？她表示：“可能是因為工作緣故，我也不能保證11點入睡，不過我十分重視睡眠質量，在睡前，我會放些舒緩的音樂，並點上香薰的精油，放鬆心情愉快的入睡。我建議大家儘量不要熬夜，這樣對身體的傷害非常的大。晚上11點後是身體排毒的最佳時期，如果不能保證這個時間休息，凌晨1點前也要入睡。”
袁立對品的要求很高，她是大品牌的忠實使用者，更是看重大品牌護膚品中的“科技含量”和“天然元素”，袁立建議大家隨著年齡的增長一定要選擇信任的大品牌護膚品，而她會根據自己的面板選擇合適的產品。換季時面板是最需要呵護的階段，袁立建議大家讓“精華素伴隨肌膚度過換季期”。袁立不迷信到美容院去做facial才能使面板更 完美 ，她覺得每個女孩都應該學會自己給自己做facial。但是她卻喜歡去美容院做 SPA，因為她更看中的是心情的放鬆。
正是因為袁立相信“天下沒有醜女人只有懶女人”，所以她才會以嬌嫩欲滴的面板展現在眾人面前，在她的面前歲月沒有一點介入的餘地，而袁立認為女人一定要愛惜疼愛自己。
