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英是我的學員，在一次課堂上，她老公說有一件事困擾他倆許久：
每天早上，英先要煮早飯，然後叫孩子起床，監督孩子穿衣洗漱吃飯，最後還要送孩子上學，忙得連吃飯和去衛生間的時間都沒有。
於是，老公就提出：由他送孩子，英在家好好吃早飯。
這個明明關心英的建議，卻被英給否了，理由是：
“因為兒子遲到的概念和我們不同。如果他去學校，自己感覺遲到了，就不會進教室，他們父子倆就會起衝突，兒子又會不去學校。我害怕他們起衝突，所以只要我能送，就儘量去送。”
之前，英的兒子因為厭學，有一段時間不願意去學校，還唸叨過要自殺，直到在海藍幸福家學習半年後，兒子好不容易才重返校園，所以英很擔心兒子重新走上老路。
如果兒子又不去學校，這是她不能承受的事實：因為那樣，兒子就會沒有未來，就可能抑鬱，可能自殺……
英已經不敢往下想了。
所以，就算再累，她也要送兒子去學校。
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所以，在這件事中，英的邏輯是：老公送兒子上學=兒子可能自殺。
這個邏輯有道理嗎?
完全沒有道理。
在課堂上，我也與英夫妻倆，進行核對：兒子是否曾表現出不願意爸爸送?他們回答並沒有。對孩子來說，他們夫妻倆誰去送，對他影響並不大。
我問她，如果老公送孩子，會有什麼好處?
她說，自己會輕鬆一點，所以情緒就會好，家人包括兒子的心情相應會更好，兒子反而會願意去學校。
最重要的一點，英沒有說出來：孩子去不去學校，90%取決於他自己，只有10%取決於父母。
在孩子的事情上，父母所能做的就是，儘自己最大的能力，去做好父母，至於其他的問題，我們再擔憂恐懼也沒用。
但是英沒有看到這一現實，她深陷在自己的評判中，聽不到外界的聲音，也分不清事實的真相。
“老公送孩子等於孩子可能自殺”，這是她的評判，這是一份飽含著很深恐懼的評判，當這份恐懼在內心佔主導時，她的內心就很混亂，很不理智。她從來都沒懷疑和檢查過自己的
想法是否真實?離真實有多遠?
在一個家，每一件顯露出來的事情，都是矛盾的冰山一角。孩子出現問題，一般都是夫妻關係出了問題;夫妻關係出問題，一般是自己內心出了問題。
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對於英來說，“誰送孩子”只是一個表象。
英的內心有很多恐懼，恐懼導致她做出不理性的判斷，導致她與老公孩子出現了很多矛盾。
當釐清內心的恐懼後，英說：“以後，儘量不著急，不急躁。”
這是一件不容易的事情，她以後肯定還是會擔心，所以對她來說最重要的是：要學會如何與擔心相處?
我請她閉上眼睛，問她：
“看著自己的擔心，此刻擔心在身體的什麼部位?身體哪兒感到擔心?看著自己的擔心，給它一個形狀的話，擔心是什麼形狀的?”
英說：“我看不到它的形狀，就是特別難過，特別想哭的那種感覺。”
我說：“當你擔心難過想哭的時候，先讓自己停一下，因為擔心不是你，不要和TA融在一起，把TA與你分離開，把你的擔心打包，放在距你有一定距離的地方，帶著關懷與愛，就像一個媽媽照顧發燒的小寶寶一樣;”
英說：“我還是難過。”
“如果你還感到難過，說明你還是和擔心在一起。要與TA保持一點距離，從一個充滿關懷的、有力量的和愛的媽媽的角度看著她;可以抱著TA，把你想對TA說的話，統統說出來。”
英說：“孩子是否上學，是孩子的事，並不是你的事，由他自己負責。孩子都這麼大了，不用送，也是完全可以，當他提出要求後，你再送，也是可以的。雖然你現在還是有些擔心，但是不要緊，一次次去嘗試，擔心就會越來越少。”
我讓Y問問自己的擔心：一直想做什麼?一直在你的內部世界，想告訴你什麼?想要什麼?告訴TA ，以後只要有需要，你會隨時隨地陪在TA身邊。
然後請她再感受一下：她的擔心是什麼樣子的?有沒有變得開心、舒服一些?仔細體會那種感受，再看看自己的擔心，聽TA說出想說的話。
當英再次回到充滿愛和智慧力量的自己後，再看著孤獨的自己，覺得那個的自己也是她的朋友。
這個朋友害怕她做錯事，
提醒她盡全力把事情做好，
讓自己不留遺憾。
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回顧整件事時，英說：“我跟自己的擔心和恐懼待的時間太長了，長到我都感覺不到她了，好像她就是全部的我。
遇到事情，我第一反應就是擔心、害怕，害怕出現最壞的結果，這個最壞的結果又是我無法承擔的，於是越想越害怕，根本沒有精力去想事情到底怎麼該解決”
恐懼的也罷，糾結也好，其實都是為了保護我們，為了我們最大的利益而來，希望你能避免生活中很多的麻煩。
恐懼的最終目的是，讓你注意到這件事，然後放下這件事。英所恐懼的事是孩子不去上學，會導致一事無成，甚至自殺。
當你仔細分析這一恐懼，就會發現——
孩子的事情，很多都需要他自己去處理，父母能盡其所能。
這是恐懼給我們帶來的真正的資訊，但是英沒有聽到，所以恐懼就一直在鬧，鬧得她的內部世界雞犬不寧。
她完全被恐懼所控制，總是處於戒備狀態，隨時準備戰鬥，看不到愛人的愛，更不可能對他產生崇拜。
所以，我們要釐清自己的內在世界，釐清恐懼發出的每一個訊號，當我們沒有釐清內心的不同部分，沒有退到智者的位置看到它，恐懼就會攪擾我們生活中的各個方面。
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我們每一個人都可以過得很好，都非常有智慧、力量和愛，都有能力使生活變得豐富多彩和幸福快樂。
而現在，之所以過得一地雞毛，是因為內在受傷的孩子一直沒有得到療愈，在我們的生活中不斷跳出來，搞亂我們的生活。
♡這些沒被療愈的小孩，也是我們內在一部分，會把許多能量卡在這裡，讓我們享受不到生活的甜美。當我們把這些能量釋放出來，就是內在認祖歸宗的過程，餘生就有更多的精力感受生命的寧靜與和諧。
這個世界上，不管什麼國度，什麼語言，什麼膚色，很多人都被各種關係所困。
關係和情緒滲透到生活中的各個方面，決定我們幸福，決定我們健康，決定我們成功，也決定我們的生死。這不是一個口號，而是實實在在的一個過程。
如果大家都學會如何和內在的各個部分友好相處，每個人都會過得很好，這種能力並不需要學習心理學，同伴教育就可以完成，而我希望每個知道具體方法的人，能成為幸福的傳播者。
