歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
運動的知識大全
>
列表
不利減肥的運動有哪些
09-25
★大運動量運動大運動量運動:若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的...
4個方法快速瘦腹部 - 瘦腹運動
11-18
不論是男人還是女人,在平時的生活中總是避免不了一種情況的出現,那就是腹部會有厚厚的一層脂肪。這不僅影響了外表而且還有損健康。因此經常做一些可以瘦腹的運動,才能讓腹部的脂肪消失,從而能夠擁有平坦的小腹。一、仰臥...
那就這麼穿唄 - 不想節食也懶得運動
08-17
春天到了夏天還會遠嗎?輕薄的衣服要齊齊上陣咯,你那無處安放的肉肉該怎麼藏?減肥當然是要開始進行了,在還沒達到理想體重之前穿衣搭配就是最重要的顯瘦訣竅啦~小編幫小馬達們準備了幾套搭配LOOK,讓你輕鬆get顯瘦祕訣!襯衫+...
小編教你正確的騎車健身方法 - 如何汽車健身
11-17
中國是騎自行車人最多的國家,是當之無愧的“自行車王國”。我國的街道為騎車人創造了很多便利條件,所以用騎車來健身也就更是理所當然的了,另外到郊外騎車可以給你更多的新鮮空氣和美麗的景觀。但是騎車這樣簡單的運動也...
騎自行車的好處與壞處 - 運動養生
02-27
正確的騎自行車姿勢:1、坐墊角度:一般坐墊需要水平安裝,或者前端稍稍低一點,但儘量不要前端上翹。有人騎完車後常常會抱怨胯下痛,這可能是坐墊前端對PP或大腿內側的壓力過大所致,這時需要檢查一下你的坐墊是否水平,甚至可以...
運動不止 - 生命不息
01-25
雙槓間上下翻飛91歲今年6月4日,91歲的老人約翰娜·誇斯在德國舉辦的一場體操比賽中,表演了雙槓上的一套動作,令人驚歎。她在2012年就被吉尼斯世界紀錄評為世界上年齡最大的體操運動員。為了這次比賽,誇斯一直練習快速翻轉...
將代言運動品牌斐樂 - 金秀賢今年廣告入1。72億
07-05
韓星金秀賢所屬經紀公司KeyEast8日稱,金秀賢近日正式成為著名運動品牌斐樂(FILA)的形象代言人。斐樂方面表示,金秀賢憑藉精湛的演技獲得國內外觀眾的認可和喜愛,且以溫柔和健康的公眾形象而廣為人知,是斐樂代言的最佳人選...
但是運動時要注意這些 - 每個人都應該堅持運動鍛鍊
10-04
夏天又到了,又是很多人可以揮灑汗水和激情運動的季節,早晨的時候,下午的時候,甚至晚上的時候,可能你都會看到運動場上,健身房內都是人;而今天小編想要為平時熱愛運動的女性朋友們提個醒,告訴你們運動之餘的兩個注意事項。注...
點燃每一個人的運動熱情(全運觀察)
05-10
8月27日,第十三屆全運會在天津奧林匹克中心體育場開幕。圖為開幕式現場。本報記者史家民攝8月27日,有著“水滴”之稱的天津奧林匹克中心體育場迎來了真正的水滴,自前夜起便下起的雨或急或緩,將近段時間的些許燥熱一掃而光...
全運會柔力球預賽晉中開幕
02-02
本報5月14日訊(記者韓雪冰)經過一段時間的精心籌備,今天上午,第十三屆全運會群眾比賽專案柔力球預賽在晉中市體育館隆重開賽。預賽14日開打,16日結束,決賽將在7月1日-5日在天津舉行。柔力球預賽設花式專案和網式專案兩大類,...
穿吊帶不是夢 - 教你4招速成纖細玉臂
11-04
春天都已經來了,夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑,可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步,怎麼辦?如何快速減手臂?教你4招速成纖細玉臂,穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分開,身體前傾,手扶在椅子背上,不要弓...
兩名貴州籍運動員首次登頂珠峰填補貴州高山探
04-25
貴州登山隊出征儀式資料圖攝中新網貴陽5月22日電(記者張偉)5月22日,貴州籍運動員黃春燕和陳巖成功把帶有“中國·貴州”字樣的紅旗插在珠穆朗瑪峰峰頂,彌補了貴州省高山探險這一空白。“山高人為峰。”貴州省體育局第一...
如何快速降體重?5種方法適合懶人 推薦收藏 - 不節食 不運動
10-12
很多人減肥的時候,不知道怎麼做,所以也懶得去運動。其實這種方式是非常錯誤的,我們可以先用控制飲食的方式來減肥。那麼,在日常生活中我們可以如何養成減肥習慣呢?下面這5個辦法,可以幫你把體重減下來。1、早起喝杯水現在...
低強度運動不是最好的瘦身方法
07-23
健身中心的有氧課程常常推銷「低強度運動」,強調能讓脂肪代謝最大化。其實,這個有點誤導了。根據國外媒體的報導,確實,低強度運動能消耗的熱量,其中50%是來自於燃燒脂肪,比起高強度運動只有40%的熱量消耗來自燃脂,著實高了一...
運動瘦身有哪些誤區
11-22
誤區之一:每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的,但減肥軾效卻甚微實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長,脂肪供能的量可達總消耗量...
你有需求嗎? - 智慧內衣可運動時實時測心率
05-14
咕咚釋出智慧內衣,可實時監測心率。中新網吳濤攝中新網北京9月17日電(吳濤)16日,咕咚釋出智慧跑鞋2.0版和智慧運動內衣兩款新品,與此前釋出的智慧跑鞋1.0版等智慧裝置一樣,此次新品也採取眾籌模式,眾籌價格分別為299元和14...
這四個好處常做防病治病 - 縮肛運動有什麼好處
04-20
生活中提肛是指肛門有規律的收縮和放鬆,可以起到很多意想不到的作用。而且這種練習不受時間和空間的限制。上班、看電視、玩遊戲、坐公交甚至睡覺,想幹嘛就幹嘛操作簡單。這種鍛鍊對我們的健康非常有益,經常做甚至可以防...
這四個運動的燃脂效率更高 - 什麼運動最減肥
01-04
肥胖的人要想減肥,除了控制飲食外,還需要活動腿部,提高身體的活動代謝,促進脂肪分解,慢慢減肥。而運動需要堅持才能有所收穫,時間的積累才能消脂減肥。但是如果你選擇的運動不適合你,很容易中途放棄運動,甚至造成運動損傷,對你...
寶馬2017成都車展晒運動基因 - 5系標軸版、M系領銜
05-12
中新網8月26日電25日,2017年成都國際汽車展覽會開幕,寶馬集團攜BMW、BMWM與BMWi品牌旗下眾多焦點車型亮相。本屆車展寶馬宣佈全新BMW5系標準軸距版正式上市。同時也宣佈新BMWM3/M4車迷限量版啟動銷售;而定位運動豪華轎車...
靜脈曲張患者如何運動不傷血管?
07-09
讀者陳先生:我患有下肢靜脈曲張,一鍛鍊之後小腿就酸脹、疼痛,究竟該如何鍛鍊能避免這種情況呢?專家解答:遼寧省人民醫院血管疝外科主任吳丹明介紹,可以每次進行15分鐘到30分鐘的跑步,能使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使...
廣場舞運動前如何熱身 - 老年人如何運動
10-03
運動前如何熱身廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目,運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小,配合自然輕鬆的呼吸。熱身運動應選擇較為柔和、輕鬆舒緩的動作,一般熱身時間為5-10分鐘為宜。學些運動應急處理肌肉疼...
減肥前需理解的知識 - 有氧運動減肥的原理
08-31
相對於無氧運動,有氧運動更有利於減肥也就是說,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。體重超標,要想通過運動來達到減肥的目的,有氧運動時不錯的選擇。無氧運動,是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈...
有氧運動最有利於減肥的原因 - 有氧運動能減肥嗎
07-24
有氧運動能減肥嗎?有氧運動最有利於減肥的原因是什麼?相對於無氧運動,有氧運動更有利於減肥。為什麼這麼說呢?下面就一起來看看吧!什麼是有氧運動?其實有氧運動就是指我們身體在有充分氧氣供應的情況下進行運動鍛鍊,也就是,...
女人要避免的4大運動減肥誤區 - 如何運動減肥
11-04
女人愛美自然就旭陽時刻保持好身材。運動減肥向來被視為最安全有效的減肥手段了。但運動減肥也不是百利而無一害的哦,很多女性朋友在進行運動減肥的時候存在很多誤區。下面就和小編一起看看運動減肥的四大誤區吧!誤區之...
在家就能做 - 5種有氧運動
09-03
姐妹們,運動減肥瘦身不一定要出門,在家也能享受有氧運動瘦身減肥的待遇,如果你不知道如何在家運動。下面小編教你一些比較實用有效簡單的減肥運動,在家利用你身邊的日常用品,也能瘦身哦!1、提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、...
上一頁
2
3
4
下一頁
熱文推薦
1
當用法治撫慰人心 - 人民網評:撂摔婦孺事件
2
雙方最終離婚收場 - 丈夫讓妻子借精生子
3
美得像個小仙女 - 劉亦菲11年來竟然毫無變化
4
女性認知/心靈雞湯為什麼沒用?
5
女人應該如何健康減肥呢
6
Meadham Kirchhoff 2014春夏流行服飾時尚大片
7
粗放經營令社會管理不堪重負 - 叫停共享單車投放
8
雙子座不滿現狀 - 9。30女生星座運勢|金牛座靈感豐富
9
這些緩解頭暈的方法很管用哦 - 孕婦頭暈是怎麼回事
10
面板如何保養 - 天氣變溫
11
(這五個子宮腺肌症症狀注意改善) - 子宮腺肌症是什麼病
12
技術員獲刑七年 - 江蘇一公司用雙氧水泡鳳爪
13
近視準媽媽在孕期需要注意什麼
猜你喜歡
1
是炒作還是題材太敏感? - 白鹿原為什麼停播
2
9中方法助你緩解嬰兒便祕 - 嬰兒便祕怎麼辦
3
15個手部溼疹偏方及常見的幾種療法
4
烏蘞莓的功效與作用
5
"任務清單"落 - 39份生態領域改革檔案相繼出臺
6
來件卡通衛衣把童話穿在身上 - 萌得適度又活力
7
做好防晒護理 - 美容四大準則
8
被騙走14000元報警 - 美女搭車色誘司機
9
幸福的樣子莫過於此 - 幸福是什麼樣子
10
治療高血壓常見的偏方 - 高血壓的食療藥方
11
四個方面的家務活不要做 - 懷孕後的女人有哪些注意事項
12
讓牙膏全部用完的生活小竅門 - 怎樣讓牙膏全部用完
13
早餐吃雞蛋有什麼好處 - 早上空腹吃雞蛋好嗎
14
請流浪漢大快朵頤 - 流淚新娘
15
如何用中藥調理白髮 - 怎樣治療白髮
16
雞腎草的功效與作用及藥用價值
17
補脾的三大食療偏方 - 脾臟的功能有哪些
18
十二星座女恐婚的原因之白羊、金牛
友情連結
:
星座運勢查詢
怎樣學習
素食菜譜
紅警單機版
習題庫
社保
農業養殖
家常菜譜
生活小妙招
教學大綱
勵志語錄
育兒寶典
養生攻略
風雲人物
備孕注意事項
高中語文基礎知識手冊
娛樂新資訊
國小生滿分作文大全
中國服飾
大學英語作文
家庭養花知識大全
國小生作文
美術畫畫
工作總結範文模板大全
個人簡介範文
國學
各國語言
髮型
生活
初級釣魚
美容養生
實用文
生活小常識
美容養生
家居親子
教育
個人文件
娛樂新聞
星座運勢
好聽的暱稱
身體健康
美容養顏
休閒服裝
數碼攝影
母嬰健康
星座查詢
學前教育
菜譜大全
破解版的單機遊戲
練習題
社保
農村養殖
菜譜大全
關聯詞造句
健康生活