歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
運動的知識大全
>
列表
改變這三點讓減肥不再是挑戰 - 女性減肥運動身體不適怎麼辦
11-13
現代人為了追求健康,為了穿上好看的衣服,都在拼命的減肥,但要是真的一旦進入了減肥階段,我想有一部分小夥伴會出現這種情況,就是因為平時沒有運動的習慣,所以經常是運動沒幾天,身體就會出現各種不適,有的乾脆直接大病一場,不知...
孕期多運動有助於降低膽固醇含量 - 孕婦瑜伽
11-16
最新研究結果顯示,女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水平。研究人員調查了925名孕婦,在懷孕後第一階段末,檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水平。結果顯示,孕婦血總膽固醇和甘油三酯水平會隨著鍛鍊強度的增加...
游泳的幾個注意事項須知 - 游泳運動的好處有哪些
01-07
游泳是很受歡迎的健身運動專案之一,適當地游泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動,因此,游泳是一項可以終身進行的...
幾招教你如何運動減肥 - 7大有效減肥方法
03-19
最快最有效減肥方法1、黃瓜雞蛋法日常生活中多吃一點黃瓜雞蛋,有著非常不錯的減肥效果。每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香...
保護頸椎健康需加強運動鍛鍊 - 如何保護頸椎健康
11-16
如何保護頸椎健康?保護頸椎健康需加強運動鍛鍊。正常的頸椎活動範圍是:屈曲(低頭)35°~45°,後伸(仰頭)35°~45°,左側屈45°,右側屈45°,左側旋轉60°~80°,右側旋轉60°~80°。如果運動障礙,是亞健康的表現。低頭、仰頭障礙低頭...
經期期間做什麼運動最合適 - 經期做什麼運動
12-07
女性月經期到底該如何運動?其實,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體,但女性經期的運動務必要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動(如變速長...
男女做這運動強腎健體功效翻倍 - 雙人瑜伽
03-04
先熱身進行瑜伽前2小時不要吃東西,以免因倒立等動作嘔吐,要穿著瑜伽服或運動服,在做瑜伽前必須先做下列熱身動作。1、面對面盤腿坐下,頭部向左右各轉10圈。頭部往後時要吸氣,往前時吐氣。2、背對背的坐下,盤腿。開啟雙臂,向...
私處鬆弛怎麼保養好 - 運動真的可以縮陰嗎
07-31
陰道鬆弛問題是每個女人都會遇到的難題,想要有效的縮陰就必須找對好用的縮陰方法才行,然而,隨著科技的發展,各種各樣的縮陰產品充斥著市場,讓那些真正需要縮陰的女性朋友變得無從選擇,尤其是在嘗試過一些產品之後,發現效果並...
穿緊身褲化濃妝做運動引熱議 - 古力娜扎最新訊息
03-18
說起古力娜扎相信大家都不陌生,她是一位充滿西域風情的性感美女,有著高貴冷豔的氣質,五官精緻小巧,身材又高又瘦,妥妥的在逃公主。女神古力娜扎最新訊息,穿緊身褲化濃妝做運動,全身繃緊無一絲贅肉引熱議。接下來,大家就和小編...
(這五種有氧運動燃燒脂肪完美瘦身) - 有氧運動有哪些
05-08
有氧運動是一種燃燒大量脂肪的訓練方法,基本上任何能提高你心率的運動都可以算是有氧運動。對於減肥者來說,有氧運動的強度表現為運動量小,需要持續運動才能有效減肥和燃燒脂肪。無氧運動更有利於區域性塑形,減脂或者有氧運...
這些運動幫你解決 - 怎樣減肥瘦肚子
09-01
夏天即將來臨,而夏天又是妹子們秀身材的好時機,身材窈窕的MM就好,發胖體質的MM就頭疼了。我們身體中最容易發胖的就是下半身,尤其是肚子。那麼,怎樣減肥瘦肚子?小編下面介紹幾款運動幫你解決這個問題。怎樣減肥瘦肚子減肥...
墨市"地鐵圖書館"運動發起人即將分享自創小
11-13
中新網8月22日電據澳洲網報道,曾經風靡墨爾本一時的“地鐵圖書館”運動近日又有新動態,該項活動的發起者將在明年繼續推行這項活動,並且她們將在活動中與廣大“書蟲”分享首本自創小說《圖書忍者》。首本自創小說將問世...
兩名貴州籍運動員首次登頂珠峰填補貴州高山探
04-25
貴州登山隊出征儀式資料圖攝中新網貴陽5月22日電(記者張偉)5月22日,貴州籍運動員黃春燕和陳巖成功把帶有“中國·貴州”字樣的紅旗插在珠穆朗瑪峰峰頂,彌補了貴州省高山探險這一空白。“山高人為峰。”貴州省體育局第一...
具體怎麼做這5張圖教會你 - 縮陰運動的做法
10-31
縮陰對於很多女人而言都不陌生,為了自身的健康和幸福,很多女人拋棄了羞澀,開始接觸各種各樣的縮陰方法,希望讓自己可以快點變緊,然而任何事情不是想了就可以解決,還需要找對方法才行,根據成功縮陰者的經驗,在使用縮陰產品專業...
打羽毛球減肥祕籍 - 運動保健
04-21
羽毛球是有氧活動,而且屬於全身性運動,運動量很大,對身體的消耗也大,相對於其他運動減肥效果是明顯的。一般不參加運動者,如果進行系統的體育鍛煉,就會使瘦體重增加,由於瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量,使體重總量略減...
5個小妙招,不用運動,也能讓你悄悄瘦下來
10-18
俗話說,要想瘦下來,多吃是關鍵。生活中我們經常會看到一些女性為了減肥而去節食、減肥藥、甚至是節食加運動。如果想瘦下來,那麼這些方法就很容易失敗。想要瘦下來,除了控制飲食之外,還需要一些小妙招來幫助我們減肥。1、...
防癌八法一個都不能少 - 喝酸奶防晒多運動
07-20
1、多運動。研究發現,每天做30分鐘運動的人患癌機率會降低,因為多運動可以提高荷爾蒙水平,從而減少女性患乳腺癌和子宮癌的機率。同時運動還可以促進腸道蠕動,減少食物產生腸道炎症反應,從而降低腸癌發生的機率。2、控制體...
辦公時間減腹運動小技巧
11-08
①隨時隨地收小腹,一天至少要做五六次。②即便工作再繁忙,也要強迫自己在一定的時間內起來走幾步。③背貼著牆,膝蓋彎曲,彷彿坐在椅子上。除了以上的小技巧之外,在辦公室裡,如果有條件的話,做一些不會太過引人注目,卻可以達到...
運動減肥中的五大誤區
09-13
親愛的MM,你是不是有這樣的經歷。每天揮汗如雨地鍛鍊,身上的贅肉卻紋絲未動。這到底是怎麼回事呢?其實你已經陷入減肥誤區當中了。現在就來看看減肥運動中的五大誤區。減肥誤區:減肥的誤區誤區一:追求“量”不顧“式”高...
運動排毒檸檬水排毒 - 夏季清腸排毒九妙招
03-03
1、西梅汁排毒研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗,雖...
最方便穿搭的明星同 - 連帽衛衣加外套穿出運動風
07-28
大家都知道今年最流行的就是衛衣了,衛衣之所以可以這麼受歡迎,和它百搭的款式是不可分割的。在眾多衛衣款式中,大家可能比較煩惱的是帶帽衛衣配什麼外套?連帽衛衣好搭配嗎,現在就讓我門板來看看明星們是如何演繹這款連帽...
晨起這3個動作讓你活力一整天
07-19
小夥伴們是不是每天起來都很感覺自己好疲憊,不是睡了一個晚上了嗎,還不如熬夜睡幾個小時來的精神。其實不是我們沒有得到了好好的休息,而是休息的太好了,我們勞累樂樂很久的肌肉和神經得到了非常大的舒緩,我們在起床的時候...
什麼是正確的運動方式——有氧燃脂減肥法。
10-14
每天堅持運動,就能有效的減肥,那麼如何運動才能夠有效果呢?無需行動就可以達到減肥的效果嗎?今天我們就來給大家講一講。在日常生活中,很多人會出現這樣一個問題:明明不需要做運動,但體重還是控制不住,這樣的情況很可能是因...
打造完美身材 - 2個減肥運動妙招
08-25
不少的美眉希望找到完美的身材,但是不明白怎麼辦?對我來說減肥很簡單,只要領悟幾個瘦身妙招,瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼?下面就介紹兩種最佳運動以及配合的美食推薦,傳授你幾個瘦身妙招哦!最佳運動處...
讓你擁有迷人馬甲線 - 適合女生的減肥瑜伽運動
11-04
擁有完美曲線,擁有馬甲線是大多數人的追求,通過一些瑜伽動作就可以美化我們的曲線,還可以練出我們的馬甲線,當然,這些都只是外在,練習瑜伽的好處還在於能夠讓我們調節內分泌、緩解肩頸痠痛、保護女生生育器官等等,那麼就快讓...
上一頁
3
4
5
下一頁
熱文推薦
1
淡竹葉的功效與作用
2
小心你的肝! - 臉上長這個
3
男友加了曾排擠過我的女生,我勸他刪掉,他卻不肯
4
花椒的食療功效與治病驗方
5
大細辛的功效與作用
6
白展堂深入人心 - 沙溢個人資料大起底
7
做伴娘最多幾次 - 當伴娘不能超過幾次
8
首批湖南職業技能競賽基地敲定
9
熱血為夢想 - 《昆塔:反轉星球》彈幕場嗨翻全場
10
經銷商未查明 - 臺灣地溝油制香蒜吐司流入大陸
11
女主播琪琪到底發生了啥 - 琪琪最新訊息
12
冬季腹瀉禁食10類食物 - 腹瀉不能吃什麼
13
蓮子銀耳湯的功效有哪些? - 蓮子銀耳湯的做法大全
猜你喜歡
1
汽水的妙用
2
20集電視劇《警隊先鋒》劇情介紹、警隊先鋒演員表大結局
3
備孕二胎必備 - 女性十月養胎
4
30集)(大結局) - 《軍統槍口下的女人之潛伏》分集劇情介紹(21
5
十二星座會因為什麼 - 十二星座對於生活的不滿
6
小孩發燒飲食注意事項 - 發燒吃什麼食物
7
夢見開車回家
8
即使在眾人面前也不給面子 - 這些星座女
9
這些原因要注意 - 女生補鈣身體不吸收怎麼辦
10
男女主選角符合原著備受好評 - 倪妮搭檔白宇出演《西出玉門》
11
范冰冰助陣 - 騰訊華誼聯手造星粉
12
美腿搶鏡被圍觀(圖) - 高圓圓北京街頭騎單車
13
足以摧毀一個人 - 簡單的一句話
14
每聽完白雪公主故事感受不一 - 女孩整天找人索吻
15
食茱萸的功效與作用及藥用價值
16
芡實的功效作用與食療應用
17
滋補養氣的佳品燉鴨子的做法你知道嗎
18
泡腳養生的正確方式與注意事項
友情連結
:
星座運勢查詢
怎樣學習
素食菜譜
紅警單機版
習題庫
社保
農業養殖
家常菜譜
生活小妙招
教學大綱
勵志語錄
育兒寶典
養生攻略
風雲人物
備孕注意事項
高中語文基礎知識手冊
娛樂新資訊
國小生滿分作文大全
中國服飾
大學英語作文
家庭養花知識大全
國小生作文
美術畫畫
工作總結範文模板大全
個人簡介範文
國學
各國語言
髮型
生活
初級釣魚
美容養生
實用文
生活小常識
美容養生
家居親子
教育
個人文件
娛樂新聞
星座運勢
好聽的暱稱
身體健康
美容養顏
休閒服裝
數碼攝影
母嬰健康
星座查詢
學前教育
菜譜大全
破解版的單機遊戲
練習題
社保
農村養殖
菜譜大全
關聯詞造句
健康生活