歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
春季減肥的知識大全
>
列表
快速有效的9種減肥方法
12-23
>>推薦閱讀:9種神奇的快速瘦身偏方一、走45分鐘半年減10磅:堅持每週5天,每天1次,每次在45分鐘內走5公里的路程,這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里,則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其...
5大健康減肥蔬菜食譜
12-23
蔬菜健康減肥食譜一:小白菜小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助,常吃小白菜的人會發現上廁所...
3加2減讓你春季輕鬆減肥
12-23
>>推薦閱讀:6個妙招讓你2天瘦5斤加上和諧的生活節奏忙,永遠是你中斷健身計劃的最大理由。其實,你需要的是適應你生活節奏和生活空間的健身計劃。雖然健身館裡頭的各色健身計劃都很吸引人,但是也許你的時間也只允許在家中...
每天瘦1斤 - 春季飲食4法
07-03
1、早餐正常吃,不要吃的油膩,例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱量的...
越吃越瘦的十大春季食物
12-23
第一名——全麥包熱量:65cal/一片全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子第二名——燕麥片熱量:132cal/一杯外國好多減肥餐單都會set燕麥...
怎麼跑步小腿不會粗 - 春季減肥祕籍
10-10
春季減肥祕籍:怎麼跑步小腿不會粗?覺得跑步小腿會變粗,主要是因為以下的原因:有些人在跑步時會感到小腿很疲勞,有緊繃感,便認為小腿在“長粗”,其實這只是一種錯覺;二是方法不對,高強度劇烈的無氧運動有可能讓小腿長肌肉,造成...
最有助減肥的10種食物
08-09
>>推薦閱讀:減肥瘦身必知的9個偏方雞蛋:有關雞蛋的討論已經有很多年,到底該吃還是不該吃?但是,研究發現,早上吃雞蛋對你很有好處,因為雞蛋富含蛋白質,能讓你的飽腹感更長久。花生醬:花生醬的脂肪和熱量很高嗎?實際上,布萊根婦...
運動瘦身效果好 - 春季減肥
05-14
>>推薦閱讀:11個簡單動作讓你輕鬆減肥跑步減肥跑步可以說是有氧運動中最方便、經濟可行的一種。每30分鐘慢跑,大概可以消耗300至350千卡熱量。沒有訓練基礎的人可以從步行開始,直到快步走,最後過渡到跑步。開始訓練時每週...
春季減肥的注意事項
12-23
為了夏天能穿上輕盈漂亮的小裙子好好展現自己青春無敵的一面,春季減肥就越發顯得迫不及待了。結合春天這個特殊的季節,要注意哪些事項才能達到最快、最佳的減肥效果?1充足的睡眠“春眠不覺曉”,春天是養肝的季節,缺乏睡眠...
春季如何減肥瘦身最有效
12-23
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議,學習一些安全健康實用的減肥方法,別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明正確的減肥方法,應以除去多...
助您春季減肥成功 - 2011春季減肥食譜大全
12-14
一年之計在於春,減肥之季也在春,想減肥,春天就要開始行動了,否則到了窈窕淑女顯露身材的夏季,就來不及了。小編特意為您準備了2011春季減肥食譜大全,幫助您在春季就減肥成功,到了夏季你將不再擔心肥腰粗腿大臉盤了。營養健康...
很有效的春季飲食減肥小技巧
04-09
春季是減肥的最佳時期,美女們都憋足了勁,準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過,最好的減肥方法並不是一味的節食捱餓,只要我們動動腦筋,用一點小小的智慧,就可以吃得既聰明又正確,不僅去除了多餘的脂肪,又能供...
女性春季減肥養生食譜
06-18
女性春季減肥養生食譜陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編為大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,排毒、養顏、防便祕,讓你這個春季做最美...
春季飲食減肥妙招讓你每天瘦
08-09
1、早餐正常吃,不要吃的油膩例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱...
9個減肥妙招讓你狂瘦不止
11-21
1、每天清晨起床後喝一杯溫開水或蜂蜜水(500ML)。2、穀類和奶類每天一定要攝取的。3、遠離油炸食品4、學會喜歡自己的身體。看到自己的身體已經開始像好的方向變化,不要經常抱怨肉肉多,很絕望。...
春季身體 大掃除 的妙招
05-21
在冬衣的包裹中,我們的身材在睡眠中足足的多了一圈,眼見夏天就快到來了,春季減肥正當時。為了夏天可以穿美美的衣服,現在就為春季減肥作戰吧!如果你是不愛運動的,你也可以試試飲食中嘗試減肥,下面小編為你整理了一些飲食減肥...
輕鬆六步打造誘人小蠻腰 - 春季減肥
02-25
為了使自己蜂腰細柔束腰是不可取的,但也不是一點辦法也沒有,我們可以通過運動鍛鍊達到苗條的目的。當然,首先還應先了解自己的腰部是否符合理想的腰圍,女青年的腰圍如等於或略高於身高減去100,就屬於正常而健美的腰圍。自...
可減肥 - 日本研究發現苦味食品含氨基酸
12-13
日本研究發現,苦味食品含有較高氨基酸,在30多種氨基酸中有苦味的就有20多種。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、薄荷葉等,更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡後便...
9個減肥誤區你佔了幾個
05-16
>>推薦閱讀:你必知的5個水果減肥誤區1.多喝水會水腫事實:其實正相反,缺水的人才會水腫。當喝水不足時,身體會減少水的排出,比如尿量會減少,影響到你體內廢物的排出。正確的做法:不要等到口渴時再喝水,每天要10杯水左右。當你養...
讓你快速瘦下來 - 9個春季減肥方法
11-06
導語:知道如何快速減肥嗎?提升新陳代謝不僅能助你加快脂肪的燃燒,還能杜絕反彈的現象發生。下面本站小編為你推薦9個春季減肥方法,助你加快新陳代謝快速瘦下來哦!多做燃脂運動1、多做燃脂運動定期做有氧運動會幫助你燃燒...
春季三種食物消滅腹部贅肉
07-07
1、雞蛋不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇,因為它們含有各種重要的氨基酸,而身體正用這些氨基酸來“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現早餐吃雞蛋的人,他們在一整...
五行減肥法 - 另類瘦身
12-23
土行人臉部面色帶黃有光澤,臉圓圓,頭很大。腹部圓滾滾,肩膀、手臂都渾圓多肉,整體看來屬於‘圓身’,個子不高。土行人瘦身方法飲食原則:白色食材所代表的是五行中的金,平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜...
春季食物減肥妙招
12-12
春季食物減肥妙招推薦“挑”食吃除了“少吃甜食和油膩的食物,多食蔬果”這一眾所周知的原則外,一定要多吃富含膳食纖維的食物,如芹菜、魔芋等,它們能讓人有飽腹感,又不會增加體重。要多吃能量低的食物,如冬瓜、海帶、黃瓜等...
春季減肥輕鬆六步打造小蠻腰
03-28
為了使自己蜂腰細柔束腰是不可取的,但也不是一點辦法也沒有,我們可以通過運動鍛鍊達到苗條的目的。當然,首先還應先了解自己的腰部是否符合理想的腰圍,女青年的腰圍如等於或略高於身高減去100,就屬於正常而健美的腰圍。自...
最適合春季瘦腰的3種運動
12-23
第一種運動:仰臥起坐瘦腰原理:仰臥起坐直接鍛鍊了腹肌,促進腹部脂肪的燃燒。肚腩小了,腰自然也變細了。優點:瘦腰效果明顯弊端:很多人做仰臥起坐方法和速度控制不當,結果腰痠背痛還不減肥。注意事項1、正確的減肥做法很多練...
1
2
下一頁
熱文推薦
1
讓你輕鬆擁有好肌膚 - 張靚穎護膚五方法
2
孟庭葦經紀公司否認將孟庭葦肖像權授權給無錫某整形美容醫院
3
收豪禮三翻四次招來口舌 - 林心如晒百萬豪禮
4
刮痧美容的手法以及它的功效
5
韓國小夢莉教你什麼是時尚 - 居然穿得比我們還潮
6
告訴你幾種有效的美白方法 - 怎麼能快速美白
7
臺灣4位保養達人抗老計劃表
8
Barbara Bui 2013春夏服裝時尚大片
9
秋季飲食應該注意哪些 - 秋季飲食
10
九大習慣永葆青春容顏 - 女人養顏養生經
11
多些"雪中送炭 - 甘肅省長:解決婦女兒童生存短板
12
醜事曝光欲服毒自殺 - 男子強姦癱瘓女
13
陳冠希暗諷余文樂 - 陳冠希余文樂恩怨始末
猜你喜歡
1
店家侵犯她人隱私 - 女顧客光身子做保養被偷拍發給他人
2
多次爭吵險離婚 - 張智霖袁詠儀夫妻恩愛疑炒作
3
古天樂要與女兒 - 《殺破狼·貪狼》主創亮相廣州
4
雙色龍膽的功效與作用及藥用價值
5
鮮蝦面
6
五大食物讓你性慾漸漸喪失 - 還敢吃嗎
7
迪奧口紅999怎麼塗抹好看 - 迪奧999口紅價格多少錢一支
8
阿Sa凍卵成功,科技解放了女性,女效能否解放自己
9
結果收到趙 - 胡靜手臂淤青超恐怖線上等處理辦法
10
男子砸傷自己向警察謊稱被搶劫 - 被扣工資不敢告訴老婆
11
綠意迷人 - 夏日清新檸檬妝
12
狗毛草的功效與作用及藥用價值
13
半裸豐滿美乳春光乍洩很誘惑 - 林志玲俯身露春光
14
這個市儈上海老太離世將影響結局走向 - 《我的前半生》薛甄珠去世
15
7大秋季護膚問題解決對策
16
一般處理 - 尿頻尿急尿痛怎麼辦
17
疊T恤的小竅門
18
冬窗曾被拒 - 權健1000萬年薪再次求購德甲前鋒
友情連結
:
家居風水
生活小知識
連鎖加盟
遊戲單機問題
傷感扎心語錄
住房保障
致富周邊
甜品做法
星座運勢查詢
實用文格式
正能量語錄
月子
母嬰保健
文史百科
遺傳優生
搞笑歇後語
看明星動態
四年級作文大全
潮流街拍
英語學習
可以水培的花
作文敘事
工藝美術
班主任工作總結
校園範本
集部
留學
髮型臉型
民俗
釣技
香氛和香水
實習報告
理智與情感
怎麼瘦腰
命理
社會實踐心得體會
影視
六爻占卜
情侶頭像
個人理財
正確的護膚步驟
服裝
發動機漏油
今日資訊
看風水
生活百科
小吃加盟
槍戰遊戲單機版問題
社會語錄
住房保障
致富周邊
甜品的做法
成語造句
星座配對
全屋定製傢俱