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起床前做50個仰臥屈膝拉伸有益健康
12-28
一曰之計在於晨,以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作,可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感,使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領:平躺在床上,放鬆;屈膝,同時雙手扶在大腿後側,上身稍前傾,保持這...
瑜伽的好處 屈膝展背式 瑜伽使關節靈活
04-23
在剛開始練習瑜伽時很有可能小腿伸不直,也不可能把小腿靠近胸部,這時候儘量把背部保持的分廠平直,把腿伸直,就會有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽動作的主要作用是伸展腿部前、後側韌帶;靈活膝關節、踝關節。擴充套件背部肌...
6招巧妙去除膝蓋裡的寒氣 - 冬天容易膝蓋痛
05-04
冬天膝蓋疼痛是怎麼回事膝蓋疼痛一般是飲食不均勻,營養得不到補充,尤其是缺鈣,進而會引起膝蓋疼痛,另外,超負荷的運動,令肌肉損傷,半月板等的問題,膝蓋因傷而疼痛。而有一些人,甚至是年輕人一到了冬天就會膝蓋痛,這通常是寒氣進...
熱敷膝蓋有利健康
09-03
膝蓋是人體較為脆弱的關節,連線著最長的骨頭和最強的肌肉。每天人們奔波於水泥路面,膝蓋承受著很大的壓力,時間長了,可能出現痠痛、無力、怕冷等症狀,尤其是老年人。為了在老年的時候不至於飽受膝蓋痛,年輕時就應重視對膝蓋...
打太極拳膝蓋痛的原因 - 膝蓋疼是怎麼回事
09-20
多練太極拳,免得病來纏。太極拳不要快,呼吸勻長除病害。要想活百年,常練太極拳。太極拳是一種內外兼修,動靜結合的拳術,是我國特有的練身武術之一。太極拳以其適中的節奏,良好的保健效果,在中老年人中頗受歡迎。但是有些人在...
怎麼緩解膝蓋疼痛 - 緩解膝蓋疼痛的妙法
04-01
膝關節是人體最大的關節之一,它不僅承受了大部分體重的壓力,還參與了很多日常活動,大多數人只是日積月累地使用膝關節,卻忽略了對它們的保養。關節老化和各種慢性炎症發生後,導致膝關節疼痛在中老年人裡非常普遍。不管是新...
女性膝蓋疼不妨嘗試這兩種治療方法 - 膝蓋疼是怎麼回事
03-01
膝蓋疼是怎麼回事?想必有不少的中老年人會有這種情況,尤其是在上廁所、上下樓或者是散步的時候就會覺得腿腳特別的不方便,女性更是因此而不想穿上高跟鞋。一、膝蓋疼是怎麼回事膝蓋之所以疼痛多半是和骨關節炎有關。那...
夢見屈服、讓步
04-19
夢境表示的含義經常與現實生活中的情況有很強的類比性。夢見自己作出讓步,說明夢者決心放棄考慮某個無意義的問題。屈服和讓步是人的性格中軟弱一面的體現,同時它也反映了夢者擺脫糾纏、重新開始的願望。從精神層面上看...
還在為“跑步膝”煩惱嗎?養膝三部曲讓 - 骨科專家
02-18
近年以來,跑步蔚然成風,而“跑步膝”也迎風而漲。“跑步膝”是膝前疼痛的一種病症,目前是跑步引起髕骨關節面損傷的常見病症,佔膝關節運動損傷約25%,其中女性較為多見,大約為男性的兩倍,10~30歲年齡多發,青少年患病率超過20%...
冬季保護膝關節的小常識 - 膝關節
11-23
寒冷的冬天漸漸到來,冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接冬天呢?特別為您準備了冬季保護膝關節的小常識,幫您過一個健康快樂的冬天。膝關節的健康與大腿、小腿和臀部肌肉有關...
膝蓋6症狀要注意
11-20
引言:膝蓋是人體重要的連結部位,可膝蓋健康很少被人注意,常常忽略膝蓋症狀。中醫提醒,出現以下幾種膝蓋症狀時不能大意,膝蓋壞了嗎?6大膝蓋症狀有啥病你要知道!症狀1:膝蓋不能跳動主要症狀為走路或跑步時膝蓋骨後側及下側劇...
膝蓋疼痛可能有三種病 - 膝蓋疼痛是怎麼回事
02-14
膝蓋是人體中一個相對靈活的部位,它的作用是任何其他部位都無法替代的。因此膝蓋也是一個容易出現問題的部位,比如疼痛或活動受限。有些患者甚至可能無法下蹲。此時,只有找到真正的致病因素,才能更好地治療。事實上在處理...
懷牛膝的功效與作用
08-27
懷牛膝的功效:懷牛膝別名土牛膝、牛髁膝、山莧菜、對節草、紅牛膝、杜牛膝,懷牛膝有活血散瘀、清熱解毒、祛溼利尿的功效,懷牛膝配桂枝,溫中散寒的作用;懷牛膝配車前子,通利小便,清熱祛溼的作用;懷牛膝配鉤藤,補益肝腎的作用,懷...
白屈菜的副作用及圖片 - 白屈菜的功效與作用
07-02
白屈菜BaiqucaiCHELIDONIIHERBA本品為罌粟科植物白屈菜ChelidoniummajusL.的乾燥全草。夏、秋二季採挖,除去泥砂,陰乾或晒乾。【性狀】本品根呈圓錐狀,多有分枝,密生鬚根。莖幹癟中空,表面黃綠色或綠褐色,有的可見白粉。葉...
屈楚蕭今年多少歲 - 多爾袞屈楚蕭個人資料
06-11
近日,電視劇《獨步天下》正在熱播,劇中多爾袞的扮演者屈楚蕭也備受大家關注。模樣痞帥,又英氣十足,和我們的東哥唐藝昕也有感情線。那麼屈楚蕭今年多少歲?一起來了解一下演員屈楚蕭個人資料。屈楚蕭個人資料屈楚蕭出生於19...
長期壞習慣很傷膝蓋 - 膝蓋疼是怎麼回事
02-20
膝蓋疼是怎麼回事?有些上班族平日沒運動習慣,一到週末急於一天做完一週的量,身體的各個部位都容易受傷,膝蓋也不例外。診間常見60歲女性參加旅遊、進香團,走一天的路後,膝蓋疼痛就醫。專家說,這是典型退化性關節炎惡化的例子...
易烊千璽能演好屈 - 思美人少年屈原扮演者是誰
10-12
電視劇思美人將於明日開播,很多人對於劇中少年屈原扮演者是誰相當好奇,但是早前也有訊息曝光說是易烊千璽扮演少年屈原,於是易烊千璽少年屈原一詞成了很多人的搜尋詞,當然對此也有很多人討論易烊千璽能演好屈原嗎?讓我們...
三種牛膝有何區別 - 牛膝的功效與作用
06-09
牛膝有多種,入藥的有川牛膝、懷牛膝、土牛膝之分。川牛膝產於四川等地;懷牛膝產於河南溫縣、武陟、博愛、沁陽等地,舊稱懷慶府,故名;還有一種野生者名土牛膝,三者品種各異。牛膝最早載《神農本草經》,歷代本草多有論述。《本...
這些因素會讓膝關節疼痛 - 膝關節疼痛的原因
06-05
在日常生活中,很多人都會出現膝關節疼痛的症狀,一方面可能是因為運動不當造成的,另外一方面也可能是由於天氣寒冷導致,當然也可能是其他原因。下面小編就為大家詳細介紹一下膝關節疼痛的原因等相關內容,感興趣的朋友們一起...
揭祕膝蓋疼痛的幾種原因 - 膝蓋痛是什麼原因
01-29
膝關節疼痛原因一、膝關節韌帶損傷當我們微微彎曲膝關節的時候,這個時候膝關節的穩定性相對來說有點差,如果整個法時候因為某種原因導致外翻或者內翻,都會造成膝關節的韌帶損傷。二、運動不當有些老年人喜歡登山,但如果沒...
傷心還是護心?傷膝還是護膝?爬山咋能不糾 - 爬山
08-15
廣州的王大爺今年65歲,身體不錯,最愛爬山,每週都會去爬3次。不過最近他不爬了,因為長期爬山讓他的心臟有點超負荷了,已經有了心衰的徵兆。可王大爺之前明明聽很多人說過,爬山可以鍛鍊心臟。這是咋回事呢?——來自《中新網》...
曝屈楚蕭私下裡竟是個段子 - 屈楚蕭的女朋友是誰
03-05
隨著熱播劇《獨步天下》的熱播,大家也漸漸愛上了這個有點兒痞帥的小哥哥多爾袞。不管歷史上的多爾袞如何,劇中屈楚蕭飾演的多爾袞還是十分討喜的。那麼屈楚蕭的女朋友是誰?網曝多爾袞屈楚蕭私下裡竟是個段子手真的假的?屈...
教你幾招妙招 - 膝蓋疼痛
01-22
膝蓋疼痛膝蓋疼痛妙招提高膝關節穩定性的功能訓練例如,平躺在床上,膝關節伸直,在非負重條件下,直腿抬高。在膝關節無明顯疼痛反應的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負重抬高練習。鍛鍊腿部肌肉力量的訓練,促...
不同牛膝的不同功效
10-16
牛膝有多種,入藥的有川牛膝、懷牛膝、土牛膝之分。川牛膝產於四川等地;懷牛膝產於河南溫縣、武陟、博愛、沁陽等地,舊稱懷慶府,故名;還有一種野生者名土牛膝,三者品種各異。牛膝最早載《神農本草經》,歷代本草多有論述。《本...
練太極拳後膝蓋痛原因 - 膝蓋疼是怎麼回事
08-24
在太極拳的練習中,下肢是支撐整個身體力量的重要支點,雖然太極拳不像其他體育運動那麼激烈,但是很多人反應長時間的練習太極拳過後會有膝蓋疼痛的現象,這是什麼原因造成的呢?下面的文章中有給大家總結了一些,一起來看一下。...
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