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楊穎整容前後照流出大方承認整容 - 楊穎不雅睡樣照片曝光
09-12
前陣子,baby晒出私密美照,引起不少網友熱議。照片中,baby穿著白色浴袍散著長髮,貌似在巴黎居住地的陽臺上拍照,時而眼神魅惑、時而嘟嘴賣萌。微博發出後,引得網友們圍觀,大讚其美顏。同時,也有網友調侃:是不是黃曉明拍的啊?內...
怎樣睡覺才不會出現落枕 - 睡覺落枕脖子疼怎麼辦
04-13
睡覺本來是一件超級幸福的事情,整個人的身心都可以完全放鬆,但有時候醒來卻感覺脖子很疼。睡覺後脖子疼一般是由落枕引起的,因為不良睡姿而導致頸部碧肌肉群長期處於緊張狀態,進而會引起頸部血液迴圈不暢,引發疼痛感。落枕...
睡醒後這樣是好是壞?
11-20
一日之計在於晨,早晨可以說是一天中最美好的時候。但是有的人卻從早上睜開眼的那一瞬間就覺得身體好像有點不適,有些地方不太對勁。這個時候就應該注意了,因為這些不適的產生都說明你的身體可能出現問題了。眼睛如果感覺...
男子怎樣才能睡得好 - 睡眠是健康的巨大源泉
01-26
毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造...
原來這樣的睡姿是最健康的!
10-05
人這一生中有三分之一的時間都是在睡覺中度過,所以我們可以看到睡覺對於一個人有重要的意義,其實睡姿對於人的健康也是有很大的意義,那麼我們今天就來看看健康的睡姿有哪些吧。相信我們在生活中最常見的睡姿就是仰臥的姿...
怎樣睡覺能減肥瘦身呢
05-04
睡眠睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物(如果蠅)中也有這種現象。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,眼睛閉合等。對於人,睡眠佔了人生的三分之一,可以說睡眠的...
睡覺選擇什麼樣的枕頭更健康
11-13
核心提示:枕頭是睡眠不可或缺的物品,可是怎樣的枕頭才能讓你睡得舒服睡得健康,你會選擇枕頭嗎?專家提示:枕頭高度不超過15cm為宜,而蕎麥皮做填充物最好。睡覺時,若枕頭太高,會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾,頸椎的某...
孕媽咪這樣做才睡的香 - 孕期失眠
05-21
1、荷爾蒙變化女性懷孕期間荷爾蒙變化比較大,這會使女性精神和心理上變得敏感,同時對壓力的耐受力也會降低。因此,懷孕期間孕婦的情緒是極其不太穩定的,常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。2、極度悠閒很大一部分女性懷孕後家...
這樣可以幫你入睡 - 睡眠不好的時候
09-14
相信每到夜深人靜失眠的時候,是最為難受的時刻,有時候耽誤了自己入睡的時間,對於睡眠也是非常的不好,那麼接下來小編就給大家介紹一下,可以幫助你入睡的方法吧。睡前泡澡泡澡是一種很愜意的行為,而且在睡覺之前,可以讓自己泡...
這些方法能提高大家的睡眠質量 - 怎樣改善睡眠
09-12
怎樣改善睡眠在我們生活中,有許多人會因為工作壓力而導致睡眠不好。那睡眠不好應該怎樣改善呢?1、喝杯牛奶晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間,睡前不要喝咖啡、濃茶,也不要吸菸等,這些物質對入眠有一定的負面影響。睡...
避免這樣睡覺能讓面板變好
04-09
帶妝睡覺一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。面板上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷面板,使其衰老速度加快。帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾...
這樣的睡姿會讓你更好入睡 - 你們平時都是怎麼睡覺的
01-12
對於睡覺這件事情你怎麼看?可能有的女性朋友會說,對於睡覺這件事情你都是隨性而來的,怎麼開心怎麼睡,什麼姿勢躺著舒服就選擇什麼樣的姿勢去睡覺;而今天小編要給各位女性朋友推薦幾種不錯的睡覺姿勢,可以幫助你們進行更好...
怎樣讓孩子獨自睡覺 - 兒童心理學
11-04
在這個社會上生存我們要學會獨立,而獨自睡覺就是孩子學著獨立的重要一步。就像孩子第一次哭著不願意去幼兒園一樣,自己睡覺也是需要勇氣和慢慢習慣的。近日美國某網站刊登了兒童心理學家關於這個問題對父母的建議。1、...
美容覺怎麼睡才能越睡越美 - 怎樣美容
01-01
美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是有質量的,效...
怎樣才能睡好美容覺
11-04
現代白領長期處於“睡眠負債”的情況下,睡眠不足已成為再平常不過的事情。千金難買美容覺,大家都知道睡眠很重要,對女性而言更是如此,很多人習慣利用週末時間閉門狂睡,惡補一兩天,直接跳過早飯吃午飯,爽歪歪!這種睡眠方式究竟...
那麼怎麼樣的午睡才是對的呢? - 午睡是美容補充睡眠的好方法
01-01
睡覺一直都是一個人生大事。充足的睡眠就像是給我們充電一樣能給你最好的精神。而午睡就變成了我們補充睡眠的一種渠道。睡眠關係到精神精力和活力,對於我們的面板同樣也有著保養的效果,所以才有了美容覺這一說。如果一...
這樣睡覺讓你悄悄變苗條
11-17
1、為什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯絡是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。”2、睡眠不足,你會食量...
睡前5分鐘保養讓你照樣水嫩
08-07
睡懶覺時,能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分為油性和乾燥性兩種,教你兩種保持面板水潤的快速護理方法。乾性膚質的睡前保養不用使用洗面奶,只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏,然後再洗掉。這樣潔面膏的溼...
這五個小妙招幫你睡上安穩覺 - 失眠了怎樣儘快入睡
04-02
睡個好覺很正常,但對某些人來說是奢侈品。人因為各種原因不能很快入睡,總是在床上翻來覆去很久才迷迷糊糊的睡著,睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法集中精力工作和學習,特別影響業務。那麼失眠了怎樣儘快入睡?1、不要...
晚餐這樣吃會睡得更香 - 晚上吃什麼有助睡眠
06-04
晚上吃什麼有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺,是一種有安眠效果的物質,且大量的鎂有利於放鬆肌肉,睡眠質量不好的人可以吃些香蕉,且一定要是熟香蕉,或者冰糖燉著吃,效果都會比較好。溫奶牛...
男子怎樣才能睡得好 - 睡眠不好如何調理
09-03
毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造...
秋季這樣睡才能減肥
07-03
為什麼睡眠時間較短,就會容易胖呢?這是因為睡不飽,會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡而造成的。瘦體素是分泌脂肪細胞、抑制食慾的賀爾蒙,而Ghrelin是由胃所製造、能促進食慾的賀爾蒙。睡眠時間短的人,會使抑制...
兩人睡相一模一樣太搞笑了 - 黃曉明baby睡相曝光
03-10
黃曉明和Baby結婚快2年,夫妻倆剛迎接兒子“小海綿”出生,婚前婚後感情一樣甜蜜。小倆口身為娛樂圈的明星夫妻,一舉一動都備受關注,最近黃曉明baby睡相曝光,居然兩人都一模一樣。據悉,黃曉明睡相被助理公開,人坐在椅子上,頭斜...
像駱駝一樣 儲備 睡眠
01-03
像駱駝一樣“儲備”睡眠?這些人對於睡眠的態度就像是已經又渴又餓的駱駝,一旦遇到可口的食物就埋頭猛吃,一直吃到不能再吃為止,甚至還想要把食物“儲存”起來,這就是很多人所說的“睡眠駱駝”。人的一生至少有三分之一的...
睡眠質量差到底怎麼辦!怎樣才能有效改善睡眠質量?
08-12
現在隨著社會壓力的不斷增加,熬夜加班的人大有人在。所以有很多人的睡眠質量都是不達標的,但是睡眠佔到我們一天中一半的時間,但是你真得好好睡覺了嗎?如今在我們周圍有一個好的睡眠幾乎成為一件非常罕見的事。睡眠質量...
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