歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
肌肉美男的知識大全
>
列表
娛樂圈的健身肌肉美男,周杰倫,彭于晏均上榜
11-11
人魚線,馬甲線,八塊腹肌一直都是很多人的夢想。所以健身就變成了很多人追求這種完美身材的方式。不過健身很考驗意志力,沒有足夠的毅力,一切都是浮雲。在娛樂圈,這個很看重顏值的地方,健身一直都是很多明星特別是男星的最愛...
有效變美腿 - 小腿肌肉怎麼減
05-18
長時間穿高跟鞋,走路姿勢的不正確,過度運動這些都會導致小腿肌肉,粗壯的小腿也會讓你看起來比例特別不協調,那麼小腿肌肉怎麼減呢?下面跟著小編一起帶大家去分享瘦小腿最有效的方一下吧。小腿肌肉怎麼減方案一:按摩放鬆肌...
六大肌肉鍛鍊法 - 怎麼練肌肉
11-23
根據鍛鍊肌肉不同的部位和目標,要制定切實可行的訓練計劃。每個部位的訓練要分組訓練(如何分組因人而宜),每組都要竭盡全力,要做到大力度、低次數,只有這樣肌肉才能增長,同時組與組之間的休息要充分,一般建議運動6天后休息一...
助你成為肌肉男 - 肱三頭肌鍛鍊方法
11-27
肱三頭肌鍛鍊方法肱三頭肌鋼線下壓目標肌肉:肱三頭肌(側重外側頭)這是一個安排在肱三頭肌訓練時的最佳起始訓練動作,鋼線下壓讓你你的手臂快速泵血,充分預熱你的關節,同時為下面更加激烈的訓練做好準備。儘管這是第一個訓...
練肌肉 - 男性力量的特徵
10-08
快速練肌肉的運動方法:1、俯臥撐:建議30個一組(這是力量練習,如果希望肌肉快速增長,就增加負荷12個一組,就是完成12個之後沒有力氣),動作要標準。4組左右。同時可以練到肱三頭。這裡的動作標準指的是一定要做到位。做不到位...
肌肉男 - 65歲老人練15年單雙槓成
04-23
6月4日,北京紅蓮中裡小區運動場,65歲的李樸林在單雙槓上表演絕活,引來現場一片叫好聲。一身結實的肌肉,很難讓人想到他已經年滿65歲。50歲時,因為一個偶然機會,李大爺開始練習單雙槓,15年來幾乎沒有中斷。夏天光著膀子,冬天穿...
黑肉底女孩的肌膚美白朮 - 擁有美肌不是夢
09-23
愛美是每個女人的天性,你是不是會羨慕別人好像總比自己更漂亮,明明就呼吸著相同的髒空氣,氣色卻還是比自己還好?雖然有些瑕疵能靠著化妝補救,但如果是天生黑肉底的女孩,要怎麼透過後天保養擁有白皙肌膚?現在小編將教給你幾...
肌肉萎縮的食療 - 肌肉萎縮症
10-16
肌肉萎縮症狀我們常常會聽說肌肉萎縮這個詞,那到底是什麼樣子的症狀是肌肉萎縮呢?相信很知道的人會很少。那我們就一起來看一下肌肉萎縮的症狀有哪些吧。1、大腿肌肉萎縮股骨頭壞死病人出現大腿肌肉萎縮是普通現象,肌肉...
腿部肌肉鍛鍊塑造性感美腿
03-06
每個女生都想擁有一雙性感修長的美腿,想要塑造出一雙美腿,很關鍵的一步就是要減肥,把腿部脂肪減到正常值,然後通過適當的腿部運動,當然這都需要專業的健身老師來指導了,如果沒時間到健身房請專業教練指導怎麼辦?不用擔心,在...
男性如何練肌肉 - 肌肉男
10-04
生活中很多女性都在追求苗條骨感的身材,而男性朋友們都想擁有健碩的肌肉,許多男人都喜歡去健身房鍛鍊!你們知道男性如何練腹肌嗎,男人們想要擁有完美的6塊腹肌應該制定怎樣的腹肌訓練呢?那麼下面就和小編一起去了解下男士...
夏季練就健美雙肩 - 怎麼練肌肉
11-23
又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女,要想變成標準的衣裳架子,首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準,也不用著急,從事了多年的私人教練說,通過進行肩部肌肉的專門訓練,普通人也可以增大肩部肌肉,以彌補...
克里斯·埃文斯自爆「美國隊長」是處男 - 肌肉白長了
11-28
隨著《復仇者聯盟2》上映,加上《美國隊長3》的相關訊息持續釋出,周邊話題仍持續延燒中。不過飾演美國隊長的克里斯·埃文斯卻在這時候坦承,「他」可能是個處男哪!看過電影的人都知道,美國隊長從一個毫不起眼、...
八塊腹肌屌絲逆襲成型男 - 王寶強曝光肌肉照
12-10
王寶強健身照《泰囧》中的“寶寶”王寶強在網上晒出了一組健身照,展示了傲人的八塊腹肌,此照片一出立馬引起眾粉絲的議論,看來健身已經越來越普及了,尤其在這個看臉的社會,擁有一副勁爆的肌肉絕對是一件長臉的事。從前王寶...
男孩秒殺眾多肌肉男 - 7歲半就有8塊腹肌
01-29
近日,第19屆杭州市運動會體操比賽在陳經綸體校體操館舉行,來自杭州多個區縣市的50名小運動員參加了比賽,餘杭區的男孩陳憶成為大贏家,一人奪得了多枚金牌。更令人驚豔的是他小小年紀卻已有了八塊腹肌。“10後”萌娃換衣服...
清瘦男健身七原則華麗變身肌肉男
08-12
愛美是每個人的天性,女性追求曲線身材,男性追求肌肉身材,無論是胖男還是瘦男,最羨慕的可能都是肌肉男,那麼,如何變身肌肉男呢?其實男人健身的好處有很多,以下就是排骨男變肌肉男的7個原則,男性朋友變身肌肉男的第一步,可要牢記...
排骨男速變肌肉型男 - 9個方法鍛鍊胸肌
10-01
男人如何練成肌肉男?相信很多男人都想成為一個有胸肌和腹肌的人,因為這樣的男人最有魅力,最受女人喜歡。那麼有什麼方法可以練肌肉呢?下面就來看看9個方法鍛鍊胸肌,讓排骨男速變肌肉型男!1充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關...
男人如何輕鬆練胸肌 - 男人如何快速練肌肉
10-28
男人如何練肌肉?你是否還在為瘦弱的身軀而苦惱?現在大部分男人偏瘦,或者偏胖,偏偏缺少健碩的肌肉。那麼男人如何輕鬆練胸肌呢?下面就一起來看看吧!1、跪距式俯臥撐首先說一下準備動作,雙手撐地,兩膝蓋著地,兩腳自然交叉。兩手...
如何鍛鍊腰部肌肉 - 腰部肌肉鍛鍊
04-05
很多男性朋友們在自己的身材方面重視的還是比較多的,對身體比較有要求的應該就是腰部的肌肉了,如果腰部有八塊腹肌的話那麼讓人看上去就會非常的有力量。那麼,怎樣鍛鍊才能擁有完美的腰部肌肉呢?一、側身彎腰運動:直立。雙...
男士健身保持肌肉的祕訣 - 男人如何保持肌肉
04-09
男人如何保持肌肉?現如今,很多帥哥都想追求完美腹肌的身材,也的確會花時間和精力去鍛鍊,但是一不鍛鍊肌肉就會沒,那該如何保持肌肉呢?下面來看看男士健身保持肌肉的祕訣。1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比...
美體塑身 - 小腿肌肉
11-18
小腿肌肉很明顯指的是小腿上有肌肉,看起來不美麗。為了能更展現出女人身姿,就想要塑造成完美身材,那就要消除小腿上的肌肉,怎麼辦?分享幾個瘦小腿方法,快速減小腿肌肉,縮減腿圍。一、按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有...
讓女人尖叫的肌肉型男 - 肌肉男明星
10-06
我們一般會把有肌肉的人視人身體強壯的象徵,認為他們壯實而不是肥胖,在娛樂圈,這樣的肌肉男明星也是有許多的,娛樂圈男星分幾類,一類是走小鮮肉路線,靠顏值,另一類是走硬漢路線,靠身材,但是有些不走硬漢路線的男星也有一身腱子...
肌肉猛男赤膊秀腱子肉 - 敘利亞舉行全國健美大賽
08-09
當地時間8月13日,敘利亞舉行全國健美錦標賽,來自全國各地的健美選手在大馬士革一體育館參加比賽。當地時間8月13日,敘利亞舉行全國健美錦標賽,來自全國各地的健美選手在大馬士革一體育館參加比賽。當地時間8月13日,敘利亞...
白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉 - 怎麼練肌肉
10-23
僅僅通過一個簡單的練習,你就可以鍛鍊胳膊和肩膀上主要的肌肉群,在即將到來的春季充分展示完美的線條。而即使在大雪紛飛的冬天,強健的胳膊和肩膀肌肉也能幫助你輕鬆地進行剷雪。彎曲和上舉運動鍛鍊斜方肌、二頭肌、小臂...
男性鍛鍊肌肉的方法 - 怎麼鍛鍊肌肉
10-31
鍛煉出一身和諧又有線條感的肌肉是每個男性的希望,一個充滿力量,看起來就很有爆發力的男人,是最充滿男人味的。今天就給大家準備了一些關於提醒過瘦的人,怎樣鍛鍊肌肉的健身方法。1、大重量、低次數健美理論中用RM表示某...
夢見肌肉
07-07
做夢夢到自己有發達的肌肉,意味著你將和對手不期而遇,最終你將成功地戰勝他贏得財富。夢見自己的肌肉萎縮:暗示你在事業上不會取得成功。夢見肌肉疼痛:暗示你在感情上將遇到挫折。夢見肌肉結實:預示你身體健康,感情穩定,家庭...
熱文推薦
1
推拿神庭穴提高學習效率的聰明穴 - 神庭穴位
2
網友稱給長頸鹿看的 - 四川現奇葩公交站牌
3
草本威靈仙的功效與作用和營養價值
4
《天天戀愛中的金美麗》各種討人厭的女友口頭禪
5
10個理由告訴你剪短髮有多好 - 誰說女孩子就要留長髮
6
哪些相處禁忌要遠離 - 婆媳相處為何萬般難耐
7
蜂蜜護膚每週使用不超過2次
8
哪些人不適合吃獼猴桃 - 獼猴桃的功效與作用
9
從日常生活中剔除十個養生保健誤區 - 健康養生誤區提醒
10
訴三方索賠千萬 - 稱文物被水泡
11
中國人加給日本的光環終於破產了! - 憋屈多年
12
教你如何打造深邃的眼影
13
三種做法吃出美味 - 爆炒腰花的家常做法
猜你喜歡
1
健康伴你一生 - 每天按摩這些穴位
2
為什麼蘋果公司的iPad的價格總是比iPhone的低呢?
3
夢見咖啡廠
4
如何識別染色小米 - 怎麼鑑別小米的真假
5
從不與人爭長論短的星座 - 為人忠厚
6
疼痛的幸福人物介紹 - 疼痛的幸福演員表
7
一天花好幾萬讓人羨慕嫉妒 - 她才是圈內隱形闊太
8
郭子健今何在聯手打造最叛逆 - 《悟空傳》曝特輯
9
韓寒郭敬明同臺亮相擦身而過
10
夏天如何避暑降溫最關鍵! - 最強高溫天氣來襲
11
山楂營養又防癌 - 山楂的功效與作用
12
希望中國進一步幫助發展蒙內標軌鐵 - 肯亞總統
13
祛痰止咳養肺潤肺 - 北沙蔘的功效與作用
14
燈心草根的功效與作用及藥用價值
15
夢見牛吃草
16
有的時候不是這樣 - 孩子長身體應該要多吃東西
17
李念演過的電影盤點 - 李念主演的電視劇有哪些?
18
忍痛擒賊後用3瓶水洗淨 - 警察抓偷車賊被噴辣椒水
友情連結
:
塔羅牌
養生美容
烹飪技巧
手遊圖鑑攻略
養老服務
怎麼創業
不鏽鋼廚具
巨蟹座和什麼座最配
國中語文知識
傷感語錄
3-6歲兒童生長髮育
生活飲食
中國神話故事
懷孕初期
四字成語
美容護膚去皺
七年級作文大全
男士香氛
英語翻譯
百花齊放
讀後感
生活小妙招
文祕
元旦
唐前詩詞
企業管理
潮流髮型
生活百科
路亞
黑咖啡真能減肥嗎
抗疫專題
時尚
美體
娛樂明星
影視
教學資源
爆料
型血
傷感暱稱
美容護膚小竅門
醫美
古裝髮型
蝴蝶簡筆畫
塔羅牌
美容化妝
烹飪技巧
手遊圖鑑攻略
養老服務
小本創業
餐飲廚具
巨蟹座男生的性格
衛浴裝修
語文知識學習
裝修房子
手遊行業資訊