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8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦
12-11
瘦身其實很簡單,注意一下自己的生活細節是否合理,糾正這些會導致身體發胖的習慣,培養好的生活習慣,你就會發現自己的身體在一天天變瘦,氣色也變得越來越好了,整個人當然也越來越美了。1.多做有氧運動研究發現,活動量跟運動量...
小腰精日常生活瘦腰7個妙招
05-02
擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想,畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊?想要扭動柳條般細腰的mm,趕緊來看看7大瘦腰妙招吧。只要動一動就能瘦哦。減肥有時並不像人們想像的那麼困...
最有助瘦身的飲食妙招
07-06
早餐前喝咖啡:美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效控制食慾,讓您只吃以往食量的75%就感覺到飽了,並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤,它還可以為...
冬日新娘瘦身的3個妙招
12-16
>>更多推薦:必看冬季減肥全攻略吃飯不要狼吞虎嚥狼吞虎嚥地快速吃飯,會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。人腦傳達出“吃飽”的指令,是在用餐開始後20~30分鐘,然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話,就會造成飲食過量。還有...
秋季輕鬆瘦身的飲食妙招
07-03
推薦:怎樣吃得飽飽又能瘦身?這樣減肥你註定要失敗有句古話:民以食為天。或許減肥的女孩子們不一定天天會去運動,但是,卻要天天進食。因此,在減肥期間,吃是起關鍵的作用。怎麼吃,如何吃,才能即營養又瘦身。這些都是很講究第一,早...
7個生活瘦腰瘦腹小妙招
12-15
1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見...
辦公室減肥瘦身方法介紹 - 減肥瘦身妙招
08-31
在現代社會,工作方式發生了很大的改變,基本上都是對著電腦,外出的時間較少,運動的時間也隨著減少,那麼,在辦公室上班的人該怎樣減肥呢?下面小編就為大家詳細介紹一下辦公室減肥瘦身方法。辦公室減肥瘦身方法辦公室減肥瘦身方...
生活小妙招 - 讓你的生活充滿智慧
03-18
生活小妙招生活小妙招之家庭篇1、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸菸剩下的菸頭一起放在水裡,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。2、和餃子面的竅門1:在1斤麵粉裡摻入6個蛋清,使面裡蛋白質增加,包的餃子下鍋後蛋白質會...
7大妙招教你去油煙機油汙 - 生活小妙招
04-08
廚房的油煙機是最難清理的衛生,每次小編都不願意清理廚房的油煙機,如果不清洗抽油煙機就會減壽哦,有什麼方法來清洗油煙機呢?今天小編給大家帶來抽油煙機清洗的幾個小竅門,一起來看看吧。一、電吹風加熱法用電吹風的熱風對...
最潮流的瘦身小妙招
11-26
吃出窈窕身材:專家指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,關鍵在於巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合,儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加養分攝如入,又有利於減肥...
不同腰身的瘦腰小妙招
04-09
要練“蠻腰”先看肚型:1、水桶型“小腹婆”女性一過三十歲,肌肉便開始鬆弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”,這就是“水桶型”了。2、大胃型...
揭祕韓星苗條瘦身妙招
12-17
在韓國,無論是街頭的辣妹,OFFICE裡的上班女郎,還是螢幕上的影視明星,一水兒的清瘦窈窕,活活把人羨慕死。小編將為你揭開她們減肥的祕密。●韓國美女個個苗條初到韓國,發現到處都是苗條MM,就連去商場SHOPPING都發現,原本在北京...
14個小妙招不節食也瘦身 - 日常減肥小妙招
10-29
1.補充維生素髮表於《國際肥胖》雜誌的一項研究,以96名肥胖女性為物件,分成三組,連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組,身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大,是為了補充身體的必需營...
10個最有效的瘦身妙招 - 必瘦無疑
11-26
1:擦減肥霜加按摩腰帶推薦瑪花纖體公司的瘦身霜,沒有的話,用索芙特的也可以,用熱毛巾敷腹部,大腿等脂肪多的地方,待毛孔開啟,帶上手套均勻塗抹,按摩至充分吸收,纏上保鮮膜。做完這些後開始跳繩半小時,效果鋼鋼的!不願意動也沒關係...
讓你瘋狂瘦身的4大妙招
12-16
1.減肥第一步、“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1:3的比例調勻,然後每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後立即喝,其中的白醋儘量是不新增化學制品的優質白醋。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有...
瘦身妙招讓你瘦瘦瘦 - 打敗肥胖凶手
05-12
四大肥胖元凶1、盲目進食熱量爆增進食時的“小動作”、“小習慣”,往往是令你攝取熱量爆增的最大罪魁禍首。你喜歡看電視送飯嗎?你喜歡邊上網邊吃零食嗎?總之,有一邊吃飯,一邊看電視/上網/看書等習慣的人,絕對是減肥無效...
1天減1斤的瘦身小妙招
04-25
1、用低脂植物油炒菜低脂植物油炒菜炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式,或直接用低脂植物油炒菜。低脂無糖的營養配餐:睡前四小時,請勿進食,選單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明,則為...
吃 什麼祛病又健身 - 生活小妙招 春季飲食
08-07
春季飲食吃什麼祛病又健身呢?在春季日飲食中,除了穀類製品外,應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。寒冷的刺激,可使體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低而致病。“吃”大蒜大蒜有殺菌的作用,那就讓你...
清鬆排毒瘦小腹的生活妙招
05-02
腸道活力操幫你解決3大問題!當我們腸道的運動能力下降時,身體就會出現種種“中毒”的狀況,這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練,在扭轉和伸展的動作中,調動腸道的運動能力,加快...
讓你瘋狂瘦身的4個妙招
11-26
1.減肥第一步、“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1:3的比例調勻,然後每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後立即喝,其中的白醋儘量是不新增化學制品的優質白醋。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有...
春季瘦身的14種妙招
01-10
1、不要猛減熱量採用熱量非常低的飲食方式,並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程式,所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量,你身體的基礎新陳代謝率(身體維持基本的生理功能,如呼吸...
不同血型胖妞的瘦身妙招
11-26
AB型減肥法AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型,在至今1千或1千2百年前的血型研究中,AB型還不存在,AB型血是在經過各部族的融合之後才出現,是最晚出現也是最稀少的血型,在總人口中所佔比例不到5%.這類人擁有部...
懶人減肥有妙招 - 輕鬆瘦身
12-19
1、想想你發胖的原因是什麼,如果是壞習慣一定要改掉(如:晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。2、儘量飲食清淡。保證早餐吃好,午餐吃飽,晚餐少吃。早餐吃好是補充身體機能所需能量,促進新陳代謝;午餐吃飽,是為了供給身體所需,也...
祛痘印生活5個小妙招
06-29
1、美白補水面膜用喝剩下的牛奶泡麵膜紙縛臉,可以淡化豆印,還可以做晒後修復。縛15分鐘就行了,不過牛奶最好是脫脂的,免得長脂肪粒哦,牌子不限。2、蜂蜜雙仁面膜冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。桃仁有豐富...
八個小妙招來幫你 - 家政女皇生活小妙招
03-13
家政女皇生活小妙招一、毛巾發粘有怪味怎麼辦毛巾使用久了,會散發一種怪味而且發粘。通常人們習慣用肥皂洗滌,反而越洗越粘。此時,可用濃鹽水搓洗(一條毛巾可放一小勺細鹽),然後用溫水燙一下再搓洗,最後用清水洗淨。這樣,毛...
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