飯後應該做什麼才不會胖的知識大全

話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊！吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定...

飯後你一般喜歡做什麼呢？相信很多人都會泡杯茶喝點水，或者是飯後水果，其實這樣最容易吃出亞健康，飯後做什麼最好呢？飯後不能做什麼？錯誤壞習慣:飯後吃水果,飯後散步,飯後吸菸一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處...

吃甜食的OK時間：營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時...

戀愛心理學：不要隱瞞特別重要的事情有關自己家人的問題，應早點告訴對方如果是以結婚為前提的戀愛，就不可避免要解決關於家人的問題。太遠的親戚暫時不用涉及，要向對方說明的是關於父母、兄妹、近親的事情，找個時機，好好把自...

我一閨蜜，鋼琴表演本科畢業，富二代天天送花追求，她沒看上。和她父親老友的孩子結婚，一個理工男，兩人戀愛時旅遊了半個中國。上次聚會，結婚近十年的閨蜜言語中有些憤怒不甘：女的就應該在家待著。這話一出，我們都奇怪，何出此言?...

首先，注意“三要”1.“飲食要禦寒”醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、藕、大白菜等。提高了機體禦寒性與興奮性了，對肉的渴望也自然降低了...

人流後能不能吃蛋糕1、人流後能不能吃蛋糕呢人流後是可以吃蛋糕的。人流後一定要多加註意休息,加強營養的補充,可以多多吃一些蛋白含量高的食物,如瘦肉,雞蛋等,同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,蛋糕是可以...

很多情侶在分手後才體會到那種痛，知道這個人從下一秒開始這輩子都不可能再見到了，一瞬間心裡所有的百感交集都湧上心頭，從失戀的第一天起就開始了一場只屬於自己的旅行。很多人在深夜裡聽歌寫信，甚至抽菸消愁，但是這一場旅...

編輯推薦：減肥絕對不能吃的7種食物一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙燻的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調食物儘量用燙或蒸的方法，如果一定要...

零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。餅乾、麵包和蛋糕用麵粉、糖和少量的...

飯後一般都是人體需要休息的時候，這時候食物需要進行消化，其實飯後還是有非常多的禁忌，那麼今天小編就來說說不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。飯後不宜運動因為飯後食物還沒有完全消化，要是有了運動的行...

懷孕是一間很幸福的事情。因為你已經有了屬於你們愛情的結晶了。但是懷孕雖然很幸福，但是對你的身材來說可能就有那麼一點悲哀了。很多的女性朋友在懷孕之後體重一直上漲，生完寶寶之後就回不去以前苗條性感的身材了。所...

你以為多吃脂肪食物才會“瘦不了”嗎?其實，只說對了一半，可能遺漏了碳水化合物。科學研究不斷深入，營養學家們開始意識到，控制熱量攝取並最終達到減肥效果，應該從適度限制碳水化合物開始。尤其是包括白米、白麵包、白麵條...

水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分，又不會對身體造成不好的影響呢？飯後吃水果好...

這個冬天你是否在煩惱自已長胖了呢？要減肥的MM們為自已定的減肥食譜好像沒起多大作用，為什麼呢？減肥瘦身有宜忌，你可千萬要記牢哦。1.合理控制熱能冬天會比以往吃的要多，因為飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量，即...

當代孩子的學習任務緊張，家長的責任也不容小覷。要不要輔導孩子作業成為網友熱烈討論發問題。有的人認為孩子的家庭作業對於學習十分重要，家長再忙也應該輔導;也有人認為完成家庭作業本來就應該是孩子自己的事情，家長輔...

愛美的你，每當在吃飯之前望著你那肚子上的贅肉，哪怕面前的美食再有魅力，你總會頓時產生想吃又必須剋制自己不能吃的矛盾心理。為什麼有的人怎麼吃都吃不胖，我卻吃的少也會胖?其實她們可能是在飯前幹了這件事。吃蘋果經常...

關於水果，可能很多人會跟你說飯後吃水果已經被證實是不正確的做法，儘管經常很多酒席和晚宴都是在上完菜之後上一盤水果;但是小編今天要告訴女性朋友們，可能其他水果不敢說到底適不適合吃飯以後吃，但有一種水果卻是可以在...

比較成熟的一款裙裝上身是小衫的造型和下身形成假兩件的感覺，裙襬上也有層次的劃分出流暢的線條感，搭配珍珠、金屬首飾超適合熟女級MM約會扮潮哦！水洗的牛仔面料，這款裙子不是視覺上的兩層，這樣設計的好處就是不會很熱，很貼...

日式飯糰的做法圓蔥飯糰的製作材料：主料：番茄(大)1個圓蔥(大)1個火腿肉片(大)4片米飯3杯乳酪4枚番茄醬3大勺沙拉醬3大勺黃油適量。圓蔥飯糰的特色：甘甜盡出,讓米飯更香,更甜。教您圓蔥飯糰怎麼做，如何做圓蔥飯糰才好吃1....

Q1：澱粉是否只是存在於米飯、麵食裡？A：澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類，比如果糖或砂糖等甜食，它們能夠明顯嚐出甜味，屬於單糖類。不過這類食物除了熱量之外，並沒有提供其他的營養成分，...

應該一些女人在生完孩子之後，都會有一種解脫的感覺，而很多時候都不太注意一些事情的變化，那麼你知道產後要注意什麼事情呢?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。注意通風其實很多時候我們可以看到很多產婦在做月...

首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。其次，調味料以低油、低鹽為主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原則，必定可以渡過一個沒有負擔的火...

不適合窮追猛打多次約他參加活動，如果他老是拒絕，就表明他對你沒有那種意思，那麼，還是適可而止吧。想表露心跡，可以借些特殊的道具或日子，以開玩笑的口氣說“我好喜歡你”，他若有心，會當真，倘若無心，則純粹當你是開玩笑，自然也不...

每個人可能每天都需要吃飯，而在吃飯之後可能每個人的習慣的都是不一樣的，有的人會選擇去休息一下，也有的人吃完飯之後感覺到身體又恢復活力，所以又馬上投入到工作中去;而其實可能很多時候對於這樣的一些吃飯之後的習慣也...