歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
學跳拉丁舞的知識大全
>
列表
有氧拉丁扭出性感小蠻腰 - 學跳拉丁舞
11-05
拉丁舞是大眾的民間舞蹈,隨意、休閒、放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式,深受拉美人民的喜愛。拉丁舞舞出窈窕身材—...
學習拉丁舞讓孩子開朗大方 - 學跳拉丁舞
04-07
學習拉丁舞,對於孩子身體成長有很大幫助,可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂,孩子學習之後除了形體上會有較大改變外,精神面貌也會變得更加自信,開朗大方。舞蹈...
拉丁舞既瘦身減肥又性感 - 學跳拉丁舞
07-15
拉丁舞結合森巴、恰恰、曼波等動感的南美拉丁舞步,結合著熱情的音樂節奏,以強烈的扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作,來達到消耗體脂肪、美化腰臀曲線的目的。下面小編就來介紹拉丁舞的瘦身練習,堅持下去,絕對讓你減肥又性感。...
跳拉丁舞讓你的脂肪燃燒 - 如何跳拉丁舞減肥
11-29
拉丁舞是時下非常流行的舞蹈之一,現在喜歡跳拉丁舞的人非常多,抖肩、扭胯、旋轉,在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情,讓心情舞起來,讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪。最初的拉丁舞裡表達情的東西較多,過於熱情奔放,而拉丁有氧是...
跳拉丁舞可以減肥嗎
02-20
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一...
跳拉丁舞減肥的注意
10-01
儘管可以很好的塑形,但是由於長時間大強度跳拉丁舞會大量增強肌肉,因此很難達到減肥目的。不過如果以減輕重量為首要目標、提高技術為第二目標的話,在鍛鍊中多加註意,還是可以達到減少脂肪和重量的目的。嚴格飲食...
拉丁舞后教你練出世界美腿 - 拉丁舞教學
06-26
天生就有模特的海拔、修長美腿或者傳說中的九頭身黃金分割的機率,實在是太低了。對著雜誌上那些閃光的、挑逗的、優雅的長腿們,我們能做的通常只能是垂涎三尺。不過,請別急著感嘆造化弄人,讓我來幫你分析一下模特的超長絕...
你適合跳拉丁舞嗎 - 拉丁舞適合人群
04-05
你適合跳拉丁舞嗎?拉丁舞對於人身體的能力要求不高,也容易學習,並且主要可以在舞廳或酒吧裡跳,放鬆一下緊張的神經。而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來說,對於不太注意肌肉鍛鍊的亞洲人來說,長期練習拉丁舞會鍛鍊到...
拉丁舞音樂有哪幾種 - 拉丁舞教學
01-19
拉丁音樂是一種以節奏為中心的流行音樂。它的節奏所具有的不僅僅是簡單的強弱規律,而是作為一種音樂的靈魂使其上升到主導地位。因此,在瞭解拉丁音樂的過程中,首先需要了解的就是它的節奏。下面著重介紹幾種具有代表性的...
練出漂亮拉丁手的方法 - 拉丁舞教學
02-03
拉丁舞中女士手的漂亮動作,是非常吸引人的,不過相對於腿和中段來說,經過簡單的練習就可以達到很好的效果。這裡列出個鍛鍊手的小練習,以作參考。手關節的能力手腕:伸直右臂,手心朝下壓,儘量呈直角,可藉助左手下壓...
拉丁舞常見注意事項 - 拉丁舞教學
07-21
拉丁舞常見注意事項,拉丁舞是近些年從西方流傳過來的一種比較開放的舞種,深受很多小孩子的喜愛,並作為一大特長愛好,你是否也在其中呢?下面小編為大家介紹拉丁舞的常見注意事項。StepA:雙手扶著牆壁,將右腳向左斜前方跨出站...
拉丁舞健身操的跳法 - 拉丁舞培訓
07-15
拉丁舞的跳法有哪些呢?拉丁健身操中最有特色和代表性的就數恰恰健身操,其特點是四拍五步,曲調歡快有趣,動作具有詼諧而花哨的風格,手臂配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。只要你利用美感、神韻進行操化練習,一定能增強機體...
拉丁舞基本功的肌肉控制力練習 - 拉丁舞教學
01-21
舞蹈的種類不同,動作的表現不同。全身舞蹈時會涉及移動裝神跳躍和跑動等,而在拉丁舞訓練中,最重要的能力是身體的控制能力,這需要啟用身體內所有的小肌肉群——穩定肌群,拉丁舞訓練中需要堅持慢速(每個動作3秒...
拉丁舞健身的基本站姿 - 拉丁舞基本步教學
07-01
想要運用拉丁舞健身,就必須先學好拉丁舞,而想要學好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學起。現在我們來看看在學習拉丁舞的過程中的站姿都有哪些,我們又該注意些什麼?雙腳並立,身體儘量伸直,使頭、肩、胯三點成一線,兩眼平視...
學跳拉丁舞在優雅中塑身 - 減肥塑身
10-06
或許是世界盃上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野,大概此時你的身體也會隨著足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。拉丁舞,對於每一個南美人都代表著一種精神,在狂歡節遊行的街道,或是入...
拉丁舞實用化妝技巧 - 學拉丁舞
11-10
拉丁舞的妝容有什麼講究呢?怎樣才能更好的畫好拉丁舞妝容呢?下面就和小編一起來研究下吧。首先,化妝必須考慮到的就是拉丁舞池裡的燈光,如果是比賽,千萬不要化的過於濃重,讓裁判感覺你顏色過重印象不會太好。1、底妝:國標舞...
拉丁舞轉度、姿態和方位的要求 - 拉丁舞教學
08-12
無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。那麼拉丁舞在姿態、方位和轉度上又有哪些需要我們注意的呢?姿態倫巴舞和恰恰舞:1、兩腳...
孩子學舞就學少兒拉丁舞 - 時尚拉丁舞
11-14
拉丁舞是大眾民間舞蹈,是一項時尚的有氧運動,它能體現一個人的氣質,對身體也有很大的益處,如今很多人都追求時尚,拉丁舞成為了人們最喜愛的舞蹈,很多家長從小就開始讓孩子學習舞蹈,少兒拉丁舞可以訓練孩子自身的協調性和韻律...
跳拉丁舞的好處有哪些 - 學拉丁舞
08-05
拉丁舞是一種比較開放的舞種,跳拉丁舞不僅自由有趣,而且對人體健康也是大有益處的。跳拉丁舞的好處有哪些?小編和大家一起來學習一下。心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同於任...
拉丁舞中下肢的平橫協調性訓練 - 拉丁舞教學
11-14
拉丁舞初學者可能會有這樣的感覺,身體不夠平衡,很多動作都站不穩,這是身體能力整體不強造成的,這裡有個鍛鍊下肢平衡協調性的訓練,可以嘗試一下,如果有效則可以堅持下來。單腳站立前、側、後抬腿預備姿勢:身體直立,微微抬起右...
跳拉丁舞的好處以及注意事項 - 拉丁舞
08-05
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。具有減肥健身的效果長期練習拉丁舞對身體也是有益處的,在學習拉丁舞的時候應注意哪些事項呢?下面和小編一起來了解下吧!一、拉丁舞的好處無論是從生理、心理或...
拉丁舞祕技大公開 - 怎麼學習拉丁舞
04-20
一提到“拉丁”呈現在腦海中的一定是狂野和性感。許多人都非常喜歡這種舞蹈,可是練習的時候卻不得要領,小編整理的拉丁舞祕技大公開將會對你作用非常大。一、搖擺自如小蠻腰技巧1、要將身體重心向上移,才可使下半身靈活...
跳拉丁舞可以瘦腿嗎
05-12
StepA:雙手扶著牆壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,並用力收縮臀部。StepB:將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。StepC:左腳挪動後,身體...
跳拉丁舞都有哪些益處 - 拉丁舞
02-03
很多人練拉丁舞是為了塑造腰部完美曲線,拉丁健身操適合所有人群練習。但由於拉丁健身操具有自由隨意、熱情奔放、節奏明顯,更適合年輕人蔘加。把拉丁舞引入健身房後,拉丁舞便成了“拉丁健身操”,這個名字一下子道出了將拉...
快速融入拉丁舞群的三個妙招 - 拉丁舞教學
04-22
你是不是對拉丁舞心儀已久但由於種種放不開的困惑而遲遲沒有行動呢?其實很簡單,只要著裝適當、心態擺好、接受自己,就一切ok了,下面來詳細說說。裝束拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞,為了更好的體現拉丁的美感,最好選擇能...
熱文推薦
1
哪些食物可以緩解 - 口臭尷尬怎麼辦
2
最有效的面板補水方法
3
滇白藥子的功效與作用及藥用價值
4
品牌排行榜前三不容錯過 - 女人的好用精華液產品
5
如何為自己擠出更多時間讀書?
6
蔥子的功效作用
7
《吸血鬼日記》克勞斯與大8歲女友完婚
8
急性腸胃炎的飲食建 - 急性腸胃炎吃什麼食物好
9
由"華文媒體"向"華人媒體"轉變 - 南庚戌
10
20年友誼長存 - 7個美國家庭因收養中國女孩結緣
11
讓你冬季也可以這麼美 - 冬季服裝搭配技巧
12
多吃9種食物消除水腫臉
13
管理員卻死活不同意 - 媽帶兒進女更衣室
猜你喜歡
1
短柄南蛇藤果的功效與作用和營養價值
2
色香味的碰撞妙招 - 怎麼做紅燒肉
3
Freestyle停不下來! - 《極盜車神》曝饒舌主題曲
4
家庭拔罐的六大注意事項 - 拔罐療法
5
生男孩的科學方法 想生男寶 孕前這5件事必須做
6
飲食禁忌需謹慎可能導致消化不良 - 飯後喝茶
7
韓星化身兔女郎PK花花公子
8
做對這件事讓你白的發光 - 女性美白的方法
9
薄荷腦的功效與作用及藥用價值
10
神祕果的功效與作用 - 神祕果的營養價值
11
助性 食譜吃出性高潮 - 性生活知識 神奇
12
盤點最啟智6種胎教法 - 育兒知識大全
13
男友跑不了 - 化妝教程│腮紅化得好
14
威靈仙葉的功效與作用和營養價值
15
防護方法 - 藍天也不安全!低空臭氧汙染的4大危害
16
竹筍炒雞樅菌奪冠 - 女性營養美食的首選
17
這4大明亮流行色美得讓人窒息 - 2020冬季流行色是什麼
18
無緣亞錦賽四強 - 丁寧爆冷不敵日本小將
友情連結
:
周公解夢大全查詢免費
旅遊路線
創業故事
新單機遊戲問答
解釋詞語
婚姻家庭
魚類養殖行情
簡單烘焙食譜
生肖配對
文學體裁
勵志語錄
分娩
穴位養生
野史祕聞
孕前飲食
同義詞辨析
娛樂新聞
三年級植物作文300字
潮流單品
國小英語作文
花與健康
寫人記事的作文
插畫動漫
策劃書模板
職場範本
子部
醫學
男士髮型
水域
辮子髮型
實習週記
簡單生活
育兒知識
美容瘦身
特色美食
個人述職報告
明星
怎麼看面相
個性簽名
劇烈運動
大碼男裝
旅遊攻略
健康生活
解夢大全查詢自已夢見
旅遊線路
創業心得
角色扮演單機遊戲問答
成語解釋大全
婚姻家庭
種植什麼賺錢
烘焙食譜簡單
常用造句
十二生肖運勢
裝修裝飾
名著閱讀